In den 20 Jahren, in denen ich Thai-Massage praktiziere und unterrichte, habe ich festgestellt, dass diese Methode bei Ischiasschmerzen erstaunlich wirksam sein kann. Glücklicherweise weiß ich, was man bei Ischiasschmerzen tun kann. Bei der Akupunktur werden winzige Nadeln in Druckpunkte am Körper gestochen, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Es ist erwiesen, dass Akupunktur die schmerzhaften Muskelkrämpfe, die durch Ischias verursacht werden, lindert.
Diese östliche Behandlungsmethode regt auch die Durchblutung der Rückseite der Beine, des unteren Rückens und des Gesäßes an. Die Massage der Gesäß- und Beinrückseitenmuskulatur kann Muskelverspannungen lösen und schmerzhafte Nervenentzündungen lindern. Wie das geht? Die Massage fördert die Blutzirkulation, was die Empfindlichkeit des Ischiasnervs und aufgestaute Spannungen lindert. Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, um Ischiasschmerzen zu lindern, darunter Medikamente, Yoga und Physiotherapie.
Aber auch die Massagetherapie hat sich als hilfreich erwiesen. Sie bietet eine natürliche Form der Schmerzlinderung, indem sie die verspannten Muskeln lockert, die auf die Nerven drücken. Diese Therapie steigert die Durchblutung, fördert den Heilungsprozess und baut Milchsäure ab. Es gibt einige Arten der Massagetherapie, die bei Ischiasbeschwerden helfen.
Wenn Sie aufgrund von Ischiasbeschwerden starke Fußschmerzen haben, können Sie eine Fußmassage versuchen. Diese (von Fachleuten durchgeführte) Massage hilft, Ischiasschmerzen zu lindern, indem sie den Druck im Fußbereich verringert. Obwohl die Thai-Massage oft nur als routinemäßige Abfolge von Druckpunkten und Dehnungen durchgeführt wird, gibt es eine tiefere Ebene dieser alten Kunst, auf der hochwirksame therapeutische Arbeit geleistet werden kann. Die Tiefengewebsmassage lockert die Muskeln und andere schmerzende Bereiche und vergrößert Ihren Bewegungsspielraum.
Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie diese Massage durchführen, da sie die Schmerzen verschlimmern kann, wenn sie häufig durchgeführt wird oder wenn zu viel Druck ausgeübt wird. Manchmal kommt sie von der Arbeit nach Hause (sie ist Massagetherapeutin und Ausbilderin) und klagt über brennende Schmerzen im unteren Rücken, im Gesäß und in den Beinen, die bis in die Zehen ausstrahlen. Lesen Sie weiter, um mehr über die möglichen Vorteile der Massage bei Ischiasbeschwerden zu erfahren und wie Sie sie selbst ausprobieren können. Von einfachen Kopfmassagetechniken bis hin zu tiefgreifenden Handmassagemethoden finden Sie hier hoffentlich viele Möglichkeiten, die für Sie gut geeignet sind.
Wenn Sie die Ischiasmassage ausprobieren möchten, sollten Sie einen qualifizierten Massagetherapeuten wählen, der Erfahrung in der Behandlung von Ischiasbeschwerden hat. Diese Form der Massagetherapie dringt tief in die Muskeln, Sehnen und andere Gewebe ein, um verspannte und verknotete Muskeln zu lösen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, bestimmte Dehnungen zu halten, kann eine Thaimassage von Vorteil sein, weil Sie sich dabei richtig entspannen können, während der Therapeut Ihr Gewicht in der Dehnung unterstützt. Eine professionelle Massage ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass Ihr Körper die Aufmerksamkeit bekommt, die er verdient, aber es ist von Vorteil, ein paar Selbstmassagetechniken zu erlernen, die Sie zu Hause zwischen den professionellen Massagesitzungen anwenden können.
Vielen Menschen, die sich massieren lassen, wird gesagt, sie hätten Ischias, auch wenn der Schmerz nur von diesen Muskeln ausgeht. Meistens werden Olivenöl, Kokosnussöl und Senföl verwendet, um den unteren Rücken, die Hüfte, den Oberschenkel, das Schienbein und den betroffenen Fuß zu massieren. Die auch als neuromuskuläre Massage bekannte Triggerpunkt-Therapie konzentriert sich auf bestimmte Punkte im Körper, die zu Verspannungen und Schmerzen neigen. Auch die Thai-Massage ist für Patienten hilfreich, weil sie die Durchblutung verbessert und Muskelverspannungen löst.
