Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Massage in Anspruch nehmen, wenn Sie an einer schweren Krankheit leiden. Bitten Sie Ihren Arzt um Empfehlungen für Massagetherapeuten, damit Sie jemanden finden können, der Ihren Bedürfnissen entspricht. Eine Entspannungsmassage kann einmal im Jahr oder an zwei aufeinanderfolgenden Tagen oder sogar zweimal am Tag zur Entspannung genossen werden, ohne Schaden anzurichten. Sie können sich aber auch zu häufig massieren lassen.
Höchstens einmal pro Woche sollten Sie sich massieren lassen, es sei denn, Sie haben mit Schmerzen zu kämpfen oder treiben Sport mit hoher Intensität. Die beste Häufigkeit können Sie gemeinsam mit Ihrem Therapeuten bestimmen, denn die Reaktion Ihres Körpers spielt dabei eine große Rolle. Was kann bei einer Massage schief gehen? Die Risiken und Nebenwirkungen der Massagetherapie sind in der Regel gering, aber "die Tiefengewebsmassage kann Probleme verursachen. Wenn ich jede Nacht auf der Seite schlafe (dafür gibt es ein Kissen) und den ganzen Tag am Schreibtisch sitze, werden meine Schultern täglich stark beansprucht.
Und wenn das Leben besonders hektisch wird, speichere ich den Stress zwischen Nacken und mittlerem Rücken, was zu fast ständigen Schulterschmerzen führt. Andere Massagetechniken, die für die Behandlung eines bestimmten Leidens erforderlich sind, müssen häufiger durchgeführt werden. Vielleicht haben Sie Stress durch eine Verletzung, durch Ihren sportlichen Lebensstil oder einfach durch das Leben, bei dem eine Massage sehr helfen würde, den Stress abzubauen. Die Häufigkeit der Massage hängt jedoch von Ihrem spezifischen Gesundheitszustand und Ihren spezifischen Zielen ab, wie Sie Muskelschmerzen in den Griff bekommen wollen und wie Sie sich bemühen, gesund zu bleiben.
Unabhängig davon, welche Art von Massage Sie wählen, sollten Sie sich während und nach der Massage ruhig und entspannt fühlen. Außerdem sollten Sie sich bei Ihrem Massagetherapeuten wohlfühlen. Möglicherweise müssen Sie einige Termine wahrnehmen, bevor Sie den für Sie am besten geeigneten Massagetherapeuten auswählen. Aber wer will das nicht? Aber gibt es denn so etwas wie zu viele Massagen? Wie oft sollten Sie sich massieren lassen, um optimale gesundheitliche Vorteile zu erzielen? Lesen Sie weiter, um das herauszufinden.
Eine seltsame, extreme Fallstudie erzählt die Horrorgeschichte einer Person, die eine schwere Reaktion auf Infrarotwärme und Massagetherapie hatte. Die Schwangerschaftsmassage ist ein spezieller Bereich der Massagetherapie, der die Entspannung fördert und die Beschwerden einer schwangeren Frau lindert. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Schmerzen nachlassen oder Sie Ihre Schmerzbehandlung auf einem niedrigeren Schmerzniveau begonnen haben, brauchen Sie wahrscheinlich nur noch einmal pro Woche oder alle zwei Wochen eine Massage, wenn die Schmerzen nachlassen. Besprechen Sie die Vor- und Nachteile einer Massage mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder an Krebs oder unerklärlichen Schmerzen leiden.
Bevor eine Massagetherapie-Sitzung beginnt, sollte Ihr Massagetherapeut Sie nach Ihren Beschwerden, Ihrer Krankengeschichte und Ihren Erwartungen an die Massage fragen. Da es sich bei der Massagetherapie um einen körperlich anstrengenden Beruf handelt, der langes Stehen erfordert, fühlen sich Massagetherapeuten oft körperlich ausgebrannt. Im Gegenteil, die Massage kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen, ganz gleich, ob Sie an einer bestimmten Krankheit leiden oder einfach nur nach einem weiteren Stressabbau suchen. Diese Art der Massage kann nur von einem Therapeuten durchgeführt werden, der eine fortgeschrittene Qualifikation in der Müttermassage hat.
Mein Ruf als sanfte Therapeutin begann mit ihr und führte dazu, dass ich zur bevorzugten Therapeutin für Patienten wurde, die "Flüchtlinge vor intensiver Massage" waren.
