Der erste Unterschied zwischen einer Thai-Massage und den klassischen westlichen Massagen ist das Fehlen von Geräten. Während die schwedische und die Tiefengewebsmassage auf einem Massagetisch stattfinden, wird die Thai-Massage auf einer Bodenmatte ausgeführt. Dies ermöglicht dem Kunden einen größeren Bewegungsspielraum, was sich als sehr praktisch erweist. Denn im Gegensatz zu westlichen Massagestilen liegen Sie bei einer Thai-Massage nicht nur auf dem Rücken oder dem Bauch.
Das gilt auch für die Masseurin, die einen noch größeren Vorteil daraus zieht, dass sie auf dem Boden steht und nicht über einen Tisch gebeugt ist. Während einer Thaimassage bewegt sich die Masseurin rund um und über dem Kunden, um eine größere Bandbreite an Winkeln über jeden Teil des Körpers zu erreichen, selbst wenn der Kunde viel größer ist als die Masseurin. Anstatt nur die Hände, Fäuste, Unterarme und Ellbogen, die Standardwerkzeuge der schwedischen Masseurin, zu benutzen, kann die Thai-Masseurin auch Beine und Füße während der Massage benutzen. Oftmals wird eine Kombination aus beidem verwendet, um eine Hebelwirkung zu erzielen, während sie tiefe Dehnungen der Arme, Beine, Hüften und Schultern des Kunden einleiten.
Diese Art der Massage zielt auf die tieferen Gewebestrukturen der Muskeln und Faszien, auch Bindegewebe genannt, ab. Bei der Tiefengewebsmassage werden viele der gleichen Bewegungen und Techniken wie bei der schwedischen Massage verwendet, aber der Druck ist im Allgemeinen intensiver. Es handelt sich auch um eine gezieltere Art der Massage, bei der der Therapeut chronische Muskelverspannungen löst. Bei dieser Form der Massage wird ein Energieleitungssystem namens Ten Sen verwendet, durch das die natürliche Lebenskraft des Körpers fließt.
Bei dieser Behandlung übt Ihr Therapeut mit Händen, Füßen und Ellbogen Druck auf Schlüsselpunkte entlang der Energielinien aus und führt sanfte Dehnungen und Hatha-Yoga-Stellungen aus. Dies kann dazu beitragen, blockierte Energie freizusetzen und das Heilungspotenzial des Körpers zu aktivieren, wodurch Gleichgewicht und Harmonie wiederhergestellt werden. Die Thai-Yoga-Massage wird immer in einer meditativen Stimmung praktiziert. Man sagt, sie sei die körperliche Anwendung von liebevoller Güte.
Die Behandlungen werden in lockerer Kleidung durchgeführt, damit Sie sich während der gesamten Behandlung wohlfühlen und völlig frei bewegen können. Bei der Hot-Stone-Massage werden erwärmte Steine auf verschiedene Bereiche Ihres Körpers gelegt. Ihr Therapeut kann einen Stein halten, während er verschiedene Körperteile mit schwedischen Massagetechniken und sanftem Druck massiert. Manchmal werden auch kalte Steine verwendet.
Bei einer Tiefengewebsmassage löst Ihr Masseur mit langsamen Streichungen und tiefem Fingerdruck Spannungen in den tiefsten Schichten Ihrer Muskeln und Ihres Bindegewebes. Sie können bei dieser Massage nackt sein oder Ihre Unterwäsche tragen. Eine Sportmassage kann als Ganzkörpermassage durchgeführt werden, oder der Masseur kann sich auf die Körperteile konzentrieren, die am meisten Aufmerksamkeit benötigen. Je nach Ihren Bedürfnissen kann sich tiefer Druck mit sanften Streichungen abwechseln.
Aromatherapie-, Hot-Stone- und pränatale Massagen sind in der Regel teurer als Standardmassagen. Je nach Ort können einige Spezialmassagen wie Tiefengewebs-, Thai- oder Sportmassagen auch etwas teurer sein. Bei einer Thai-Massage liegt der Kunde normalerweise auf dem Boden. Ein lizenzierter Massagetherapeut arbeitet den Körper des Kunden langsam durch verschiedene Dehnungen.
Der Therapeut kann seine Hände, Knie, Beine oder Füße benutzen, um den Körper der Person in verschiedene Positionen zu bringen. Die Tiefengewebsmassage ist eine Art der Massage, die auf die tieferen Gewebestrukturen der Muskeln und Faszien, auch Bindegewebe genannt, abzielt. Es handelt sich auch um eine gezieltere Art der Massage, bei der der Therapeut chronische Muskelverspannungen oder Knoten (auch als Verklebungen bekannt) löst. Bei beiden Massagen können Sie ein ähnliches Maß an Intensität erwarten.
Die Unterschiede sind eine Frage des Stils. Die Tiefengewebsmassage ist eher zielgerichtet, während die Thai-Massage eher ein Ganzkörpererlebnis ist. Beide zielen auf ähnliche Probleme ab, es ist also eine Frage der persönlichen Vorliebe. Wenn Sie bei Ihrer Massage aktiv sein wollen, wählen Sie die Thai-Massage.
Bei der Tiefengewebemassage sind Sie eher passiv, und Ihre Masseurin übernimmt die ganze Arbeit. Die Thai-Massage ist zwar nicht so intensiv wie die Tiefengewebemassage oder die Sportmassage, kann aber leichte Schmerzen und Steifheit verursachen. Diese schmerzhaften Empfindungen verschwinden oft von selbst für ein oder zwei Tage. Wenn Sie es vorziehen, können Sie rezeptfreie Schmerzmittel einnehmen, um dieses kurze Unbehagen zu lindern.
Sie wird auch als Thai-Yoga-Massage bezeichnet, da die meisten Dehnungen denen des Yoga ähneln. Dabei werden Knie, Hände, Füße und Beine eingesetzt, um die Muskelbewegung zu verbessern, die Durchblutung zu fördern und die Gelenke zu mobilisieren. Ihr Massagetherapeut entscheidet in der Regel, welche ätherischen Öle er verwendet, aber Sie können ihm mitteilen, wenn Sie eine Vorliebe haben. Fast alle Formen der Massagetherapie beinhalten eine Art von Manipulation (durch Streichen, Kneten usw.).
In Absprache mit Ihrem Hausarzt können Sie feststellen, wie sicher diese Massagetherapie für Sie ist. Es sind zwar noch weitere Untersuchungen erforderlich, um diesen besonderen Nutzen zu bestätigen, aber es gibt zahlreiche anekdotische Hinweise darauf, dass die Sportmassage dazu beitragen kann, künftigen Sportverletzungen vorzubeugen. Sie können eine persönliche Empfehlung für einen Massagetherapeuten von einem Arzt, einem Freund oder einem Online-Verzeichnis erhalten. Sie können eine Massageschule in Ihrer Nähe aufsuchen oder einen Massagetherapeuten finden, der zu Hause arbeitet, wenn Sie Massagen zu einem günstigeren Preis erhalten möchten.
Eine Studie untersuchte die Vorteile der Thai-Fußmassage bei Menschen mit peripherer Neuropathie, einer häufigen Komplikation von Diabetes. Die Thai-Massage nutzt verschiedene Methoden, um Flexibilität zu erreichen, das Blut mit Sauerstoff zu versorgen, den Geist zu beruhigen und die inneren Organe zu massieren, um die meisten Vorteile des Yoga mit den Vorteilen der klassischen Massagetherapie zu kombinieren. Die Tiefengewebsmassage ist ein hervorragendes Mittel gegen chronische Muskelschmerzen, zur Rehabilitation von Verletzungen und zur Linderung von Schmerzen, die durch Arthritis und Sehnenentzündungen verursacht werden. Die Shiatsu-Massage wirkt auf den ganzen Körper, aber Ihr Therapeut kann sich auf Körperbereiche konzentrieren, die besondere Aufmerksamkeit benötigen.
Die Tiefengewebsmassage ist eine andere Art der Massage, die sich ausdrücklich auf das tiefere Bindegewebe der Faszien und Muskeln konzentriert. Nach einer Thaimassage können Sie eine ähnliche Entspannung und Dehnung der Muskeln erfahren, allerdings ohne die Anstrengung einer stundenlangen Yogastunde. Wenn Sie schon einmal mit dem Gesicht nach unten auf einer Massageliege gelegen haben und festgestellt haben, dass dies die Füße Ihrer Masseurin auf Ihrem Rücken sind, haben Sie mit großer Wahrscheinlichkeit die Wunder einer Thai-Massage erlebt. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine Massage nach einem anstrengenden Training dazu beitragen kann, den verzögert auftretenden Muskelkater (DOMS) zu lindern und die Muskelleistung zu verbessern.
Die Technik, die thailändische Masseure anwenden, unterscheidet sich stark von dem, was die Menschen im Westen gewohnt sind.
