Obwohl die Massage ein geringes Schadensrisiko birgt, ist die Tiefengewebsmassage möglicherweise nicht für jeden geeignet. Erhöhtes Verletzungsrisiko, z. B. bei Knochenbrüchen.
Was kann bei einer Massage schief gehen? Die Risiken und Nebenwirkungen der Massagetherapie sind in der Regel gering, aber "die Tiefengewebsmassage kann Probleme verursachen. Bei der Tiefengewebsmassage handelt es sich um eine Massagetechnik, die hauptsächlich zur Behandlung von Problemen des Bewegungsapparats, wie Zerrungen und Sportverletzungen, eingesetzt wird. Dabei wird mit langsamen, tiefen Streichungen anhaltender Druck ausgeübt, um die inneren Schichten der Muskeln und des Bindegewebes zu erreichen. Dies trägt dazu bei, Narbengewebe, das sich nach einer Verletzung bildet, aufzubrechen und Spannungen in Muskeln und Gewebe zu verringern.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Tiefengewebsmassage zu erfahren, z. wie sie sich von der schwedischen Massage unterscheidet und was Sie während einer Sitzung erwarten können. Die Tiefengewebsmassage bietet sowohl physische als auch psychische Vorteile. Im Gegensatz zu anderen Massagetechniken, die sich auf die Entspannung konzentrieren, hilft die Tiefengewebsmassage, Muskelschmerzen zu behandeln und Steifheit zu verbessern.
Sie kann Ihnen aber auch helfen, sich geistig zu entspannen. Die Tiefengewebsmassage und die schwedische Massage sind zwei verschiedene Arten der Massagetherapie. Bei beiden werden einige der gleichen Griffe verwendet, aber sie haben unterschiedliche Anwendungsbereiche und unterscheiden sich stark in der Stärke des ausgeübten Drucks. Lesen Sie mehr über die Unterschiede zwischen schwedischer Massage und Tiefengewebsmassage.
Vor der Tiefengewebsmassage möchte Ihr Massagetherapeut Ihre Problemzonen kennen lernen. Eine Tiefengewebsmassage kann den ganzen Körper oder nur einen bestimmten Bereich betreffen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass nach einer tiefen Gewebemassage einige Tage lang ein gewisser Schmerz zurückbleibt. Die Verwendung eines Heizkissens oder einer in ein Handtuch eingewickelten Kältepackung kann helfen, den Schmerz zu lindern.
Obwohl die Massagetherapie im Allgemeinen sicher ist, wird bei der Tiefengewebsmassage sehr fester Druck ausgeübt, so dass sie nicht für jeden geeignet ist. Personen mit Osteoporose oder Krebs, der sich auf die Knochen ausgebreitet hat, sollten eine Tiefengewebsmassage vermeiden, da der starke Druck einen Bruch verursachen kann. Auch während der Schwangerschaft sollten Sie von Tiefengewebsmassagen absehen. Sanftere Massagen, wie die schwedische Massage, sind möglicherweise die bessere Wahl.
Wenn Sie eine Tiefengewebsmassage ausprobieren möchten, ist es wichtig, dass Sie mit einem qualifizierten Massagetherapeuten arbeiten. Die Tiefengewebsmassage eignet sich am besten für Menschen, die körperlich stark beansprucht werden, z. beim Laufen, oder für Menschen, die eine Verletzung oder chronische Schmerzen haben. Wenn Sie eine niedrige Schmerzgrenze haben oder Verspannungen lösen möchten, ist die schwedische Massage sanfter und möglicherweise die bessere Wahl.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Tiefengewebsmassage ausprobieren, wenn Sie an einer Grunderkrankung leiden. Um die Nebenwirkungen und mögliche Toxizität von Medikamenten zu vermeiden, können Sie stattdessen auf natürliche Schmerzmittel zurückgreifen. Sehen Sie sich diese fünf überraschenden Optionen an. Bei der Tiefengewebsmassage wird stärkerer Druck ausgeübt, was zu mehr Schmerzen führen kann.
Sie wird häufig bei Verletzungen oder chronischen Schmerzen eingesetzt. Triggerpunkt-, Tuina- und Sportmassage sind ebenfalls Optionen, bei denen stärkerer Druck ausgeübt wird. In sehr seltenen Fällen kann es bei der Tiefengewebsmassage zu Nervenschäden kommen. Da bei der Tiefengewebsmassage härtere, kraftvollere Schläge als bei anderen Massagearten verwendet werden, kann eine zu starke Massage zu Nervenschäden führen.
Dies gilt besonders für Menschen mit empfindlicherer Haut, wie kleine Kinder oder ältere Menschen. Wenn Sie berührungsempfindlich sind oder nach Blutergüssen zu Taubheitsgefühlen neigen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie eine Tiefengewebsmassage durchführen lassen. In der Tat gibt es so etwas wie zu viel Druck, und ja, Ihr Therapeut kann Sie verletzen. Am wichtigsten ist jedoch, dass, wenn der Druck nicht ausreicht, um Sie zu verletzen, Sie vielleicht ein neurologisches Problem haben, das behandelt werden muss.
In einigen Fällen besteht die Möglichkeit, dass eine Tiefengewebsmassage eine neue Verletzung verursacht hat. Die meisten gemeldeten Fälle betreffen den Rücken- und Nackenbereich. Es handelt sich wahrscheinlich um eine Muskelverletzung, kann aber auch auf eine Nervenschädigung hinweisen. Dabei handelt es sich in erster Linie um den bekannten leichten Muskelkater, der nach einer Massage häufig auftritt und als "post-massage soreness and malaise (PMSM)" bekannt ist.
Ich bin überrascht, dass nur 10 % der Patienten darüber berichteten. In den meisten Fällen können die Patienten Entspannung und Erleichterung durch die Massage genießen, aber aufgrund der Techniken, die bei der Tiefenmassage verwendet werden, können manche Menschen während und nach der Therapie eine Form von Unbehagen und Schmerzen verspüren. In Gesprächen mit Kunden habe ich einige sehr interessante Standpunkte zur Tiefengewebsmassage gehört. Natürlich werden Ihre Muskeln nach einer Massage einen gewissen Muskelkater verspüren, da die Massage in die obersten Muskelschichten eindringt.
Durch das Lösen von Spannungen kann es vorkommen, dass man sich nach der Tiefengewebsmassage müde oder schlapp fühlt. In diesem Leserbrief an das American Journal of Physical Medication & Rehabilitation wird der Fall einer 53-jährigen Frau beschrieben, die nach einer "kräftigen Massage ihrer Wadenmuskeln in einem Pediküregeschäft" zunehmend an Atemnot litt. Grundsätzlich können die tiefen, kräftigen Schläge, die bei der Massagetechnik verwendet werden, dazu führen, dass sich ein Blutgerinnsel in den Blutkreislauf löst. Verbessern Sie weiterhin Ihr Wohlbefinden und verringern Sie den Muskelkater, indem Sie sich nach jeder Massage selbst pflegen.
Schwere Verletzungen bei der Massagetherapie sind zwar äußerst selten, aber die Fälle, die diagnostiziert und in medizinischen Fachzeitschriften veröffentlicht werden, sind wahrscheinlich durch weniger dramatische Beispiele in der Überzahl. In der Regel handelt es sich um Verletzungen, die durch eine schlecht ausgeführte Massage, bei der zu viel Druck ausgeübt wurde, verschlimmert wurden. Aber was wäre, wenn Sie 1.000 Patienten befragen würden? Oder 10.0000? Massagen sind nicht völlig sicher, und andere unerwünschte Wirkungen würden bei einer ausreichend großen Umfrage mit Sicherheit auftauchen. In der Massagetherapie gibt es die wenig verbreitete Vorstellung, dass man die sportliche Leistung steigern kann, indem man einen Sportler stimuliert oder belebt, bevor er sein Ding durchzieht.
Es gibt einen Unterschied zwischen "tiefem Gewebe und dem starken Druck, um den viele Patienten bitten und den sie anwenden. Ihr Therapeut wird Sie während der Massage kontrollieren, aber wenn Sie sich unwohl fühlen oder möchten, dass er einen anderen Druck ausprobiert, sagen Sie es.
