Viele Menschen glauben, dass die gesundheitlichen Vorteile der Thaimassage darin bestehen, dass sie Stress abbaut, die Energie steigert und die sportliche Leistung verbessert. Die Thai-Massage hat viele gesundheitliche Vorteile, vom Abbau von Stress bis zur Linderung von Muskelverspannungen. Im Folgenden werden fünf gesundheitliche Vorteile der Thaimassage beschrieben. Es gibt keine Richtlinien dafür, wie oft eine Person eine Thai-Massage erhalten sollte.
Die Menschen sollten versuchen, tägliche Pflegeroutinen einzubauen, die Dehnungs- und Entspannungstechniken beinhalten. So bleiben sie auch nach der Massage noch lange Zeit beweglich. Die Thai-Massage hat zwar viele gesundheitliche Vorteile, aber auch ihre Grenzen. Trotz ihrer uralten Ursprünge ist die Thai-Massage in der westlichen Kultur noch eine relativ neue Technik.
Jüngste Forschungen haben ergeben, dass die Thai-Massage mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird, z. B. mit einer verbesserten Durchblutung, einem verbesserten Bewegungsumfang und einem geringeren Stressniveau. Bei der Thai-Massage liegen Sie vollständig bekleidet auf einer Matte auf dem Boden, während ein Therapeut Dehnungs-, Zug- und Schaukeltechniken anwendet, um Verspannungen zu lösen, die Entspannung zu fördern und die Flexibilität und den Kreislauf zu verbessern.
Wenn Ihr Bewegungsspielraum und Ihre Flexibilität Ihre sportliche Leistung beeinträchtigen oder es Ihnen schwer machen, sich fortzubewegen, kann die Thai-Massage Ihnen helfen, sich leichter zu bewegen. Forscher stellen die Hypothese auf, dass die Verbesserung der Beweglichkeit darauf zurückzuführen sein könnte, dass die Thai-Massage die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskeln verbessert. Dies wiederum kann zur Schmerzlinderung und zur Verringerung von Muskelverklebungen beitragen. Die Thai-Massage ist eine uralte Praxis mit vielen Vorteilen, die auch von der modernen Wissenschaft bestätigt werden.
Sie kann die Schwere Ihrer Kopfschmerzen verringern, Schmerzen im unteren Rücken und in den Gelenken lindern, Ihre Beweglichkeit verbessern, Ihre Ängste beruhigen und Ihren Geist und Körper mit Energie versorgen. Wie bei jeder Massage gibt es auch bei der Thai-Massage einige potenzielle Risiken. Sie kann zu Veränderungen Ihrer Herzfrequenz führen. Dies könnte schädlich sein, wenn Sie ein Herzleiden haben.
Es besteht auch ein geringes Risiko von Muskel- oder Knochenverletzungen durch eine grobe Massage. Die Thai-Massage hat ihren Ursprung im Buddhismus. Der Arzt des Buddha hat sie vor etwa 2 500 Jahren erfunden. Seitdem hat sie sich in verschiedene Regionen der Welt ausgebreitet, und im Laufe der Generationen wurden verschiedene Elemente Teil der Überlieferungen und der Philosophie, die diese Praxis umgeben.
Es gibt Einflüsse aus China, Japan und Indien in dieser Körperarbeit, aber sie bleibt eine eigenständige Methode. Die wissenschaftliche und klinische Forschung unterstützt die Vorteile der Thai-Massage nicht zu 100 %. Manche bezeichnen sie als Placebo und nichts anderes, und es besteht kein Zweifel, dass die Technik ein höchst subjektives Element enthält. Wenn es um die Verbindung von Körper und Geist geht, gibt es keine Maßstäbe, mit denen sich Erfolg und positive Ergebnisse quantifizieren lassen.
Daher sind die Vorteile der Thaimassage - im Gegensatz zu anderen Formen der Massage - umstritten. In Quintin Tarantinos Klassiker Pulp Fiction debattieren zwei Charaktere über die Natur einer Fußmassage und darüber, ob es gerechtfertigt war, dass ihre Freundin von einem eifersüchtigen Ehemann aus einem vierstöckigen Fenster geworfen wurde. Nun, bei einer thailändischen Fußmassage sind die Chancen, dass jemand Sie aus dem Fenster wirft, wahrscheinlich viel geringer. Ich würde sagen, Sie haben eine größere Chance, sich zu entspannen und wirklich zur Ruhe zu kommen.
TTM ist mit Muay Thai so lange verbunden, wie es diese Kunst schon gibt. Und warum? Nun, die robuste Massage ist hervorragend geeignet, um die Gliedmaßen für die sportliche Leistung zu lockern und tiefe Muskelverspannungen zu lösen - nützlich sowohl für Kampfsportler als auch für gestresste Zivilisten. Es mag offensichtlich erscheinen, aber eine körperlich entspannende Erfahrung ist gut für den Geist. In einer Studie aus dem Jahr 2004 wurde festgestellt, dass sich das psychische Wohlbefinden von Patienten, die an Schmerzen des Bewegungsapparats litten, bei einer Massagebehandlung im Vergleich zu einer Behandlung mit Entspannungsbändern deutlich verbesserte.
Wie Tai Chi und Yoga ist TTM ebenso eine bewegte Meditation wie eine Massage. Die Thai-Massage ist einer der vier Zweige der traditionellen thailändischen Medizin. Es handelt sich um eine Heiltechnik, die schon vor den Ärzten praktiziert wurde. Die Massage besteht aus Tiefenmassage und Dehnung und findet auf dem Boden auf einer festen Matratze oder einer Matte statt.
Es handelt sich um ein therapeutisches Verfahren, das für Entspannung sorgt und einen gesunden Blutkreislauf wiederherstellt. Außerdem werden Energieblockaden, schwache und gestörte Organe, Schmerzen, Stress und Verspannungen, Flexibilität, Lähmungen, Nervenprobleme und Haltungsschäden behandelt. Die körperliche Intensität dieser Massagetechnik kann zu gesundheitlichen Komplikationen führen oder bereits bestehende Verletzungen verschlimmern. Laut Seely ist die Thai-Massage bei Sportlern und Sportbegeisterten als Erholungsmethode beliebt.
Es hat sich gezeigt, dass die traditionelle Thai-Massage stereotype Verhaltensweisen bei autistischen Kindern bis zu einem gewissen Grad verbessern kann. Was mir an der Thai-Massage gefällt, ist die Tatsache, dass die Verbindung zum Ayurveda stärker ausgeprägt ist als bei anderen Massagearten, und das spricht mich persönlich sehr an. Dehnungstechniken in Kombination mit dem sanften Druck des Masseurs entspannen den ganzen Körper. Andere Studien haben ergeben, dass die Thai-Massage Rückenschmerzen lindert, die mit Triggerpunkten, d.
h. engen, schmerzhaften Muskelansammlungen im oberen Rücken, zusammenhängen. Einer der attraktivsten Aspekte der Massagetherapie ist das Gefühl der Ruhe und Entspannung, das sie vermitteln kann. Über das erste Semester hinaus sollten werdende Mütter einen Arzt konsultieren und mit ihrem Thai-Massage-Praktiker sprechen, um sicherzustellen, dass eine Sitzung sicher ist.
Aber was ist der Unterschied zwischen einer gewöhnlichen Massage und der thailändischen Variante, und was verleiht der Thai-Massage ihre einzigartige Wirkung auf Körper und Geist? Die Thai-Massage, die auch als Thai-Yoga-Massage bekannt ist, unterscheidet sich stark von einer normalen schwedischen oder Tiefengewebsmassage. Im Gegensatz zu schwedischen oder Shiatsu-Massagetechniken, bei denen eine Person passiv auf einer Liege liegt, liegt der Klient auf dem Boden und beteiligt sich aktiver an der Massage. Man kann also sagen: Wenn Dehnung gut ist, dann ist die Thaimassage der König, denn die thailändischen Massagetechniken zielen darauf ab, den Körper zu dehnen und die Gelenke beweglicher und die Muskeln lockerer zu machen. Die Thai-Massage ist ideal für jedermann, da die Sitzungen individuell auf den jeweiligen Körpertyp und das Alter abgestimmt werden.
Die Thai-Massage-Therapeuten setzen ihre Hände, Knie, Beine und sogar ihre Füße ein, um Sie in eine Reihe von yogaähnlichen Posen zu bringen.
