Wie bei jeder Massage gibt es auch bei der Thai-Massage einige potenzielle Risiken. Sie kann zu Veränderungen der Herzfrequenz führen. Dies könnte schädlich sein, wenn Sie ein Herzleiden haben. Es besteht auch ein geringes Risiko von Verletzungen der Muskeln oder Knochen durch eine grobe Massage.
Viele Menschen glauben, dass die gesundheitlichen Vorteile der Thaimassage darin bestehen, dass sie Stress abbaut, die Energie steigert und die sportliche Leistung verbessert. Die Thai-Massage hat viele gesundheitliche Vorteile, vom Abbau von Stress bis zur Linderung von Muskelverspannungen. Im Folgenden werden fünf gesundheitliche Vorteile der Thaimassage beschrieben. Es gibt keine Richtlinien dafür, wie oft eine Person eine Thai-Massage erhalten sollte.
Die Menschen sollten versuchen, tägliche Pflegeroutinen einzubauen, die Dehnungs- und Entspannungstechniken beinhalten. So bleiben sie auch nach der Massage noch lange Zeit beweglich. Die Thai-Massage hat zwar viele gesundheitliche Vorteile, aber auch ihre Grenzen. Trotz ihrer uralten Ursprünge ist die Thai-Massage in der westlichen Kultur noch eine relativ neue Technik.
Jüngste Forschungen haben ergeben, dass die Thai-Massage mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird, z. B. mit einer verbesserten Durchblutung, einem verbesserten Bewegungsumfang und einem geringeren Stressniveau. Bei der Thai-Massage liegt man vollständig bekleidet auf einer Matte auf dem Boden, während ein Therapeut Dehnungs-, Zug- und Schaukeltechniken anwendet, um Verspannungen zu lösen, die Entspannung zu fördern und die Flexibilität und den Kreislauf zu verbessern.
Forscher in Thailand untersuchten die Auswirkungen der Thai-Massage auf eine Gruppe von 120 Personen mit unspezifischen Rückenschmerzen. Die Hälfte der Testgruppe wurde mit Thai-Massage behandelt, der Rest mit anderen konservativen Behandlungstechniken wie Gelenkmobilisierung (eine Technik, bei der Druck ausgeübt wird), heißen Packungen und manueller Dehnung der schmerzhaften Bereiche. Die Thai-Massage ist möglicherweise nicht für jeden sicher. Wenn Sie eine gesundheitliche Vorerkrankung haben, sollten Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigen, ob diese traditionelle Form der Massage für Sie sicher ist.
TTM ist mit Muay Thai so lange verbunden, wie es diese Kunst gibt. Und warum? Nun, die robuste Massage ist hervorragend geeignet, um die Gliedmaßen für sportliche Leistungen zu lockern und tiefe Muskelverspannungen zu lindern - nützlich für Kampfsportler und gestresste Zivilisten. Es mag offensichtlich erscheinen, aber eine körperlich entspannende Erfahrung ist gut für den Geist. In einer Studie aus dem Jahr 2004 wurde festgestellt, dass sich das psychische Wohlbefinden von Patienten, die an Schmerzen des Bewegungsapparats litten, bei einer Massagebehandlung im Vergleich zu einer Behandlung mit Entspannungsbändern deutlich verbesserte.
Wie Tai Chi und Yoga ist TTM ebenso eine bewegte Meditation wie eine Massage. Im Idealfall fühlt man sich bei einer Massage gut. Ob streng medizinisch oder anders, sie kann entspannend, angenehm und befreiend sein. Es gibt viele Techniken und Methoden, jede mit ihrer eigenen Entstehungsgeschichte und Tradition.
Eine Massage hat ein großes Wirkungspotenzial, vor allem, wenn sie von einem Fachmann durchgeführt wird. Hier sind unsere 7 Vorteile der Traditionellen Thai-Massage (TTM) sowie die Nebenwirkungen, die auftreten können. Wenn Sie steife Gelenke und verspannte Muskeln haben und sich allgemein ein bisschen schlapp fühlen, könnte eine Thai-Massage Ihnen helfen. Ich bin hier, um Ihnen alle Informationen zu geben, die Sie brauchen, um Ihr Thai-Abenteuer sicher, glücklich und erfolgreich zu gestalten.
Ob Sie nun regelmäßig massiert werden oder nicht, eine Thai-Massage-Therapie sollten Sie zumindest einmal in Erwägung ziehen, und sei es nur wegen der Erfahrung. Die Thai-Massage kann eine gute Option für Sie sein, wenn Sie eine aktivere Art der Massage wünschen, bei der Sie sich bewegen und mitmachen, anstatt sich während der Massage hinzulegen. Wenn eine Massage, die einem Yogakurs ähnelt, für Sie interessant ist, ist die Thai-Massage genau das Richtige für Sie. Im Gegensatz zu anderen Massageformen beginnen Sie auf dem Rücken, nicht auf dem Bauch, und bewegen sich oft in verschiedene Positionen, so dass Sie sich auf eine lockere Haltung einstellen sollten.
Außerdem kann es vorkommen, dass Sie unmittelbar nach der Massage aufgrund der verschiedenen Winkel, in denen der Körper bearbeitet wird, Schmerzen haben. Über das erste Semester hinaus sollten werdende Mütter einen Arzt konsultieren und mit ihrem Thai-Massage-Praktiker sprechen, um sicherzustellen, dass eine Sitzung sicher ist. Dehnungstechniken in Kombination mit dem sanften Druck des Masseurs entspannen den ganzen Körper. Aber was ist der Unterschied zwischen einer gewöhnlichen Massage und der thailändischen Variante, und was verleiht der Thai-Massage ihre einzigartige Wirkung auf Körper und Geist? Im Gegensatz zu anderen Praktiken wird eine Thaimassage oft auf einer Matte auf dem Boden durchgeführt, und derjenige, der massiert wird, bleibt dabei bekleidet.
Höchstwahrscheinlich trägt der Serotoninschub und die Verringerung des Cortisolspiegels, die bei Menschen, die eine Massage erhalten haben, festgestellt wurden, zu dem Wohlbefinden nach der Massage bei. Das ist zwar eine schöne Legende, aber die tatsächliche Geschichte der traditionellen Thai-Massage (TTM) ist komplexer. Die traditionelle Thai-Massage wird ohne Öl und mit Kleidung durchgeführt, aber im Westen bieten viele Praktiker eine gemischte Behandlung an, die thailändische Prinzipien mit einer entspannenden Ölmassage kombiniert.
