Wenn Ihre Muskeln schmerzen oder angespannt sind, können Sie ein gewisses Unbehagen verspüren. Sagen Sie Ihrem Therapeuten Bescheid, damit der Druck und die Dehnung reduziert werden können. Wenn Sie eine Verletzung haben oder ein Teil Ihres Körpers besonders schmerzempfindlich ist, sollten Sie dies Ihrem Therapeuten mitteilen, bevor er mit der Massage beginnt. Zuallererst müssen Sie verstehen, dass Thai-Masseure normalerweise ihre Hände und Ellbogen benutzen, um Druck auf Ihren Körper auszuüben.
Ihr Hauptziel ist es, Ihnen zu helfen, Spannungen in Ihrem verkrampften Muskelgewebe zu lösen, die die Blutzirkulation blockieren. Durch den festen Druck auf das verspannte Muskelgewebe kann das Blut besser zirkulieren, und wie Sie vielleicht schon wissen, transportiert das Blut Nährstoffe und Sauerstoff in Ihrem Körper. Wenn das Muskelgewebe verkrampft ist, blockiert es die Zirkulation der guten Nährstoffe, damit sie durchkommen und Ihre Schmerzen beheben können. Aus diesem Grund kann die Thai-Massage manchmal schmerzhaft sein, weil die Masseure festen Druck auf Ihr verkrampftes Muskelgewebe ausüben müssen.
Viele Menschen glauben, dass die gesundheitlichen Vorteile der Thai-Massage den Abbau von Stress, die Steigerung der Energie und die Verbesserung der sportlichen Leistung umfassen. Die Thaimassage hat viele gesundheitliche Vorteile, vom Abbau von Stress bis zur Linderung von Muskelverspannungen. Im Folgenden werden fünf gesundheitliche Vorteile der Thaimassage beschrieben. Es gibt keine Richtlinien dafür, wie oft eine Person eine Thai-Massage erhalten sollte.
Die Menschen sollten versuchen, tägliche Pflegeroutinen einzubauen, die Dehnungs- und Entspannungstechniken beinhalten. So bleiben sie auch nach der Massage noch lange Zeit beweglich. Die Thai-Massage hat zwar viele gesundheitliche Vorteile, aber auch ihre Grenzen. Trotz ihrer uralten Ursprünge ist die Thai-Massage in der westlichen Kultur noch eine relativ neue Technik.
Jüngste Forschungen haben ergeben, dass die Thai-Massage mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird, z. B. mit einer verbesserten Durchblutung, einem verbesserten Bewegungsumfang und einem geringeren Stressniveau. Die Thai-Massage ist nicht besonders entspannend, sondern therapeutisch.
Sie sollte jedoch nicht schmerzhaft sein. Sie müssen mit dem Masseur kommunizieren und ihm sagen, dass der Druck zu stark ist, wenn es weh tut. Zu Beginn der Massage wird der Masseur oft fragen, wie mein Druck ist, und Sie müssen ehrlich sein. Es ist normal, dass Sie sich nach einer Massage wund fühlen.
Die Technik transportiert Blut und Nährstoffe zu den Muskeln und leitet gleichzeitig Giftstoffe ab. Nach der Stimulierung von Muskeln, die Sie normalerweise nicht beanspruchen, kann es zu einem verzögert auftretenden Muskelkater kommen. Das ist eine körperliche Reaktion auf die Entzündung in der Heilungsphase Ihres Körpers. Ihre schwarzen Augen musterten mich genau, und auf ihrer kastanienbraunen Gesichtshaut bildeten sich Falten, als sie mich vor meiner Massage visuell beurteilte.
Ich glaube, Sie brauchen zwei Stunden. Ich war natürlich etwas beunruhigt, als sie begann, ihre Hände gegen meine Knöchel und Fersen zu drücken, während sie ihr ganzes Gewicht einsetzte. Ich habe eine Ausbildung in verschiedenen Arten von Massage und Akupressur absolviert, und dies ähnelte eher einer Sportmassage als einer schwedischen. Sie war mit dieser Reaktion nicht zufrieden, und bald lag sie in ihrer ganzen zierlichen Gestalt auf dem Tisch, so dass sie sich richtig ins Zeug legen konnte.
Wir waren jetzt in einen Kampf verwickelt. Es ging nicht mehr um Entspannung. Als ich zu ihrem Laden fuhr, hatte ich mir vorgestellt, wie sich der Duft von Massageöl mit dem Aroma von Rosenblättern vermischte, das aus einer Kristallschale auf einem nahe gelegenen Podest kam, während erfahrene Hände meine verspannten Muskeln sanft beruhigten. In meinen Gedanken schlief ich ein, während mein Körper sanft manipuliert wurde.
Das nächste, was ich wusste, war, dass ein Fuß gegen meine Schulter drückte, während ein anderer Fuß gegen mein Becken drückte. Ploppende Geräusche begannen an meinem Steißbein und wanderten schnell meine Wirbelsäule hinauf. Ich begann mit tiefen Atemübungen, erstickte aber fast, als sie mit ihren Füßen eine Leistenbruchuntersuchung durchführte, wobei sich ihre Zehen tief in den Raum zwischen meinem Bein und meiner Leiste (durch meine Shorts) gruben. Nur musste ich dieses Mal nicht den Kopf drehen und husten.
Nachdem sie damit fertig war, mich zu missbrauchen, nahm sie meinen Buddha-Bauch und meine Brüste in die Hand und begann sie zu kneten, als wären sie ein großer Haufen Kloßteig. Nachdem sie sich wieder an meinem Körper heruntergearbeitet hatte, wurden meine Beine in eine 4er-Position gebracht, während sie versuchte, meine Hüften auszukugeln. Als sich die Situation entspannte, wurde ich angewiesen, mich aufzusetzen. Sie stellte sich hinter mich, setzte sich mit einem Kissen in den Schoß, und mein Kopf wurde liebevoll in ihren Schoß gelegt, wo sie leicht über meine Stirn strich, sanft an meinen Ohren zog und meine Wangen und mein Kinn streichelte.
Dankbar kehrte sie zu entspannenden Streicheleinheiten und Kneten zurück. Zumindest so lange, bis sie mich dazu brachte, mich aufzusetzen, während sie meinen Nacken entspannte, indem sie mit ihren Fingern in jede empfindliche Stelle entlang meiner Schädelbasis fuhr, die sie finden konnte. Dann wurde ich auf den Rücken gedreht, damit sie meinen Rücken leicht reiben konnte. Und dann schlug sie mir wieder buchstäblich auf den Kopf.
Ich konnte nicht anders und fing an zu lachen. Normalerweise bevorzuge ich Massagen, bei denen ich mich gut fühle oder bei denen ich zumindest am nächsten Tag nicht über meine Entscheidungen nachdenken muss. Als der Schmerz nachließ, fühlte ich mich ziemlich gut. Ein paar Tage später knistert und knackt es immer noch ein bisschen, aber es ist nichts Schmerzhaftes.
Haben Sie schon einmal eine Thai-Massage erlebt? Wenn nicht, wärst du bereit, sie auszuprobieren, nachdem du das hier gelesen hast? Ja, echt schade, dass du es verpasst hast, dass sie mehr Energie hat. Lol Ich glaube nicht, dass ich den Moment vergessen werde, in dem ich aufgewacht bin, weil ich das Gefühl hatte, dass sich jemandes Hände auf mir bewegt haben. Ich bin jetzt seit ein paar Stunden zu Hause und mein ganzer Körper tut weh lol Alles tut weh. Gestern hatte ich meine erste Thai-Massage.
Ich hatte keine Ahnung, worauf ich mich einlasse, und dachte, es sei eine normale Massage. Ich schwöre, dass diese ältere Dame Wrestling-Bewegungen auf mich angewandt hat. Ich hatte fast erwartet, dass ein Schiedsrichter in den Raum kommt und anfängt zu zählen. Meine Beine und mein Rücken tun mir heute so weh.
Aus irgendeinem Grund bin ich auf diese Website gestoßen. Ich liebe die Thai-Massage absolut, manchmal sogar zwei pro Tag bei all meinen Aufenthalten. Ihre Beschreibung, ist genau auf mit meiner Erfahrung an diesem Abend. Die schwedische Massage, um die ich gebeten hatte, sollte sicher schmerzfrei sein.
Aber viele andere Arten von Massagen verursachen Unbehagen und Schmerzen, die von verschiedenen Faktoren abhängen. Ich habe jede Woche eine Thai-Massage hier in Kununurra, Westaustralien, und ich liebe sie. Ja, manchmal tut es weh (wie gestern), aber heute Morgen kann ich geradeaus gehen und fühle mich wieder großartig. Sie dehnen alle meine Muskeln und halten mich sehr aktiv.
Ich bin 67 und kann dank meiner ständigen Massagen immer noch bequem Vollzeit arbeiten. Das ist so lustig, weil es wahr ist. Das war eine tolle Fußmassage. Ich habe das zumindest ein paar Mal gemacht, als wir in Thailand waren.
In Chiang Mai soll es weniger schmerzhaft sein, aber ja, wahrscheinlich eine weise Entscheidung. LOL Ich glaube, sie hat es als persönliche Herausforderung gesehen. LOL Das werde ich wahrscheinlich auch tun, vor allem, wenn es im Norden ist, wo der Stil anders ist. Nach ein paar Tagen habe ich mich gut gefühlt, und ich habe gemerkt, dass sich mein Gang verändert hat, also hat es einige Dinge für mich in Ordnung gebracht.
Auch wenn ich meine Entscheidung später noch einmal überdenken musste. LOL Ich glaube, einige dieser alten Damen genießen es, zu zeigen, wie sie den Männern wehtun können. LOL Ich muss immer noch lachen, wenn ich daran denke. Speichern Sie meinen Namen, meine E-Mail-Adresse und meine Website in diesem Browser für das nächste Mal, wenn ich einen Kommentar abgebe.
Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie nach einer Massage oder regelmäßig Nacken- oder Rückenschmerzen haben, vor allem, wenn Sie sich über die Ursache nicht sicher sind. Hier sind also einige nützliche Worte, die Sie sofort lernen können, wenn die Massage für Sie zu schmerzhaft wird. Bei der Thai-Massage werden verschiedene Techniken angewandt, die verschiedene Sen entweder öffnen oder verengen, um den Fluss der Lebensenergie zu korrigieren. Im renommierten und hochwertigen Thai Square Spa in London bekam ich zumindest einen schicken, lindgrünen Thai-Pyjama, um meine Scham zu wahren.
Abgesehen vom Buddhismus wurde die Thai-Massage auch stark von den ayurvedischen Praktiken in Indien und der traditionellen chinesischen Medizin beeinflusst. Bei der Sportmassage werden unterstützte Dehnungen und verschiedene Massagetechniken kombiniert, um Sportverletzungen zu behandeln und den Bewegungsspielraum eines Sportlers zu verbessern. Eine Studie untersuchte die Vorteile der thailändischen Fußmassage bei Menschen mit peripherer Neuropathie, einer häufigen Komplikation von Diabetes. Eine Thai-Massage kann manchmal so schmerzhaft sein, dass man daran zweifelt, ob sie einem mehr schadet als nützt.
Das kommt darauf an - meine Eltern zum Beispiel bevorzugen Ölmassagen, weil meine Mutter Arthritis hat und das Drücken bei der traditionellen Thaimassage ihren Gelenken zu sehr wehtut, mein Vater, weil er nicht im Geringsten beweglich ist und die meisten Positionen für die traditionelle Thaimassage nicht einnehmen kann. Dies sollte keine Schmerzen oder Unbehagen verursachen, aber eine Person sollte ihren Massagetherapeuten darauf aufmerksam machen, wenn sie eines dieser Dinge verspürt. Ihr Therapeut wird Sie während der Massage kontrollieren, aber wenn Sie sich unwohl fühlen oder möchten, dass er einen anderen Druck ausübt, sagen Sie es ihm. Die Massage soll den Stresspegel senken, die Energie und die Flexibilität erhöhen und - ironischerweise - auch Schmerzen lindern.
Wenn das Leben mit Schmerzen oder Unwohlsein während des Lockdowns zur Normalität geworden ist, sollten Sie eine dieser 13 Massagen für zu Hause ausprobieren, um sich Linderung zu verschaffen. Wenn Sie zum Beispiel nach einer Massage Nackenschmerzen haben, kann das ein Zeichen dafür sein, dass Sie in diesem Bereich stark verspannt sind.
