Unterm Strich ist die Thai-Massage eine uralte Praxis mit vielen Vorteilen, die von der modernen Wissenschaft bestätigt werden. Sie kann die Schwere Ihrer Kopfschmerzen verringern, Rücken- und Gelenkschmerzen lindern, Ihre Flexibilität erhöhen, Ihre Ängste beruhigen und Ihren Geist und Körper mit Energie versorgen. Viele Menschen glauben, dass die Thai-Massage der Gesundheit dient, indem sie Stress abbaut, die Energie steigert und die sportliche Leistung verbessert. Die Thaimassage hat viele gesundheitliche Vorteile, vom Abbau von Stress bis zur Linderung von Muskelverspannungen.
Im Folgenden werden fünf gesundheitliche Vorteile der Thai-Massage beschrieben. Die Thai-Massage kann die Zirkulation von Blut und Lymphe durch sanfte Dehnungen fördern. Diese yogaähnlichen Dehnungen erhöhen die Blutzirkulation, wodurch das Körpergewebe mit Sauerstoff gefüllt wird. Dies trägt zur Förderung des Zellwachstums und der Herzgesundheit bei.
Es gibt keine Richtlinien dafür, wie oft eine Person eine Thai-Massage erhalten sollte. Die Menschen sollten versuchen, tägliche Pflegeroutinen einzubauen, die Dehnungs- und Entspannungstechniken beinhalten. So bleiben sie auch nach der Massage noch lange Zeit beweglich. Die Thai-Massage hat zwar viele gesundheitliche Vorteile, aber auch ihre Grenzen.
Trotz ihrer uralten Ursprünge ist die Thai-Massage in der westlichen Kultur noch eine relativ neue Technik. Jüngste Forschungen haben ergeben, dass die Thai-Massage mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird, z. B. mit einer verbesserten Durchblutung, einem verbesserten Bewegungsumfang und einem geringeren Stressniveau.
Die Thai-Massage kombiniert Kompression, Akupressur und passive Dehnung. Dadurch wird der Bewegungsspielraum Ihrer Gelenke und Muskeln vergrößert. Dies kann auch Ihre Körperhaltung verbessern. Die Thai-Massage hat ihren Ursprung im Buddhismus.
Der Arzt des Buddha erfand sie vor etwa 2 500 Jahren. Seitdem hat sie sich in verschiedene Regionen der Welt ausgebreitet, und im Laufe der Generationen wurden verschiedene Elemente Teil der Überlieferungen und der Philosophie, die diese Praxis umgeben. Es gibt Einflüsse aus China, Japan und Indien in dieser Körperarbeit, aber sie bleibt eine eigenständige Methode. Die wissenschaftliche und klinische Forschung unterstützt die Vorteile der Thai-Massage nicht zu 100 %.
Manche bezeichnen sie als Placebo und nichts anderes, und es besteht kein Zweifel, dass die Technik ein höchst subjektives Element enthält. Wenn es um die Verbindung von Körper und Geist geht, gibt es keine Maßstäbe, mit denen sich Erfolg und positive Ergebnisse quantifizieren lassen. Daher sind die Vorteile der Thaimassage - im Gegensatz zu anderen Formen der Massage - umstritten. In Quintin Tarantinos Klassiker Pulp Fiction debattieren zwei Charaktere über die Natur einer Fußmassage und darüber, ob es gerechtfertigt war, dass ihre Freundin von einem eifersüchtigen Ehemann aus einem vierstöckigen Fenster geworfen wurde.
Nun, bei einer thailändischen Fußmassage sind die Chancen, dass jemand Sie aus dem Fenster wirft, wahrscheinlich viel geringer. Ich würde sagen, dass Sie eine bessere Chance haben, sich zu entspannen und wirklich zur Ruhe zu kommen. Die Thai-Massage hat viele Vorteile für den Einzelnen. Sie nutzt den sanften Druck auf die Energielinien und die yogaähnlichen Dehnungen, um den ganzen Körper auf einer tieferen Ebene zu entspannen.
Diese tiefere Entspannung verbessert die persönliche Einstellung und den emotionalen Zustand des Einzelnen. Es hat sich gezeigt, dass Tiefenentspannung auch einen tieferen, erholsameren Nachtschlaf fördert. Dieser tiefere Schlaf ermöglicht es dem Körper, sich selbst zu heilen, und Sie fühlen sich beim Aufwachen erholter. Die Thai-Massage trägt dazu bei, den Stresspegel des Einzelnen zu senken und den allgemeinen Kreislauf zu verbessern.
Dies wird durch die allmähliche Bewegung der Person durch verschiedene yogaähnliche Positionen erreicht. Dadurch wird die Flexibilität der Person verbessert und ein größerer Bewegungsspielraum ermöglicht. Dieser größere Bewegungsspielraum und die größere Flexibilität verringern den Stress und die Belastung der Muskeln und tragen dazu bei, Unfälle durch Stolpern und Stürze zu vermeiden. Wie bereits erwähnt, kann die Thai-Massagetherapie die Energie einer Person steigern, anstatt sie in einen schläfrigen, entspannten Zustand zu versetzen, wie es bei anderen Massagebehandlungen der Fall sein kann.
Für einen Sportler kann dieser zusätzliche Energieschub der entscheidende Faktor zwischen dem ersten und letzten Platz sein.
