Viele Menschen glauben, dass die gesundheitlichen Vorteile der Thaimassage darin bestehen, dass sie Stress abbaut, die Energie steigert und die sportliche Leistung verbessert. Bei der Thai-Massage werden sanfte Druck- und Dehntechniken eingesetzt, um den ganzen Körper zu entspannen. Es handelt sich um eine uralte Heilmethode, die ihren Ursprung in Indien hat. Dabei liegen Sie vollständig bekleidet auf einer Matte auf dem Boden, während ein Therapeut Dehnungs-, Zug- und Schaukeltechniken anwendet, um Verspannungen zu lösen, die Entspannung zu fördern und die Flexibilität und den Kreislauf zu verbessern.
Wenn Ihr Bewegungsspielraum und Ihre Flexibilität Ihre sportliche Leistung beeinträchtigen oder es Ihnen schwer machen, sich fortzubewegen, kann die Thai-Massage Ihnen helfen, sich leichter zu bewegen. Forscher stellen die Hypothese auf, dass die Verbesserung der Beweglichkeit darauf zurückzuführen sein könnte, dass die Thai-Massage die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskeln verbessert. Dies wiederum kann zur Schmerzlinderung und zur Verringerung von Muskelverklebungen beitragen. Die Thai-Massage ist eine uralte Praxis mit vielen Vorteilen, die auch von der modernen Wissenschaft bestätigt werden.
Sie kann die Schwere Ihrer Kopfschmerzen verringern, Schmerzen im unteren Rücken und in den Gelenken lindern, Ihre Beweglichkeit verbessern, Ihre Ängste beruhigen und Ihren Geist und Körper mit Energie versorgen. Die Thai-Massage kombiniert Kompression, Akupressur und passive Dehnung. Dadurch wird der Bewegungsspielraum Ihrer Gelenke und Muskeln vergrößert. Dies kann auch Ihre Körperhaltung verbessern.
Traditionell wurde die Thai-Massage, die manchmal auch als "Thai-Massage" bezeichnet wird, erfunden, um denjenigen zu helfen, die lange Stunden der Meditation praktizieren. Als solche kann sie die Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke erhöhen, indem sie die Produktion der natürlichen Gelenkschmiere des Körpers anregt. Sie bringt die Durchblutung in Schwung und nährt dabei die Organe und die verschiedenen Gewebe. Bei einer traditionellen Thaimassage wird man viel bewegt, aber das ist nicht in allen Fällen der Fall.
Die Thai-Massage hat viele Vorteile für den Einzelnen. Sie nutzt den sanften Druck auf die Energielinien und die yogaähnlichen Dehnungen, um den ganzen Körper auf einer tieferen Ebene zu entspannen. Diese tiefere Entspannung verbessert die persönliche Einstellung und den emotionalen Zustand des Einzelnen. Es hat sich gezeigt, dass Tiefenentspannung auch einen tieferen, erholsameren Nachtschlaf fördert.
Dieser tiefere Schlaf ermöglicht es dem Körper, sich selbst zu heilen, und Sie fühlen sich beim Aufwachen erholter. Die Thai-Massage trägt dazu bei, den Stresspegel des Einzelnen zu senken und den allgemeinen Kreislauf zu verbessern. Dies wird durch die allmähliche Bewegung der Person durch verschiedene yogaähnliche Positionen erreicht. Dadurch wird die Flexibilität der Person verbessert und ein größerer Bewegungsspielraum ermöglicht.
Dieser größere Bewegungsspielraum und die größere Flexibilität verringern die Belastung der Muskeln und helfen, Unfälle durch Stolpern und Stürze zu vermeiden. Die Thai-Massage oder Thai-Yoga-Massage ist eine traditionelle Therapie, die Akupressur, indische ayurvedische Prinzipien und unterstützte Yogastellungen kombiniert. Die Idee der Shen-Linien, auch Energielinien genannt, wurde erstmals in der Thai-Yoga-Massage verwendet. Diese ähneln den Nadis nach der Philosophie des Yoga von Gorakhnath.
Ein Arzt der Abteilung für traditionelle und alternative thailändische Medizin warnte, dass Frauen im ersten Trimester eine Massage vermeiden sollten, da sie zu einer Fehlgeburt führen kann. Denken Sie daran, dass jede Massage mit einer "so gut, dass es weh tut"-Warnung versehen sein kann, aber es ist wichtig, gute Schmerzen von schlechten Schmerzen zu unterscheiden. Eine Sitzung dauert in der Regel etwa zwei Stunden oder mehr, und die Massage dehnt den gesamten Körper. Zweitens beinhaltet die Thaimassage eine breite Palette von Bewegungen und Techniken, die fast wie ein Tanz zwischen dem Partner und dem Behandler wirken.
Einer der attraktivsten Aspekte der Massagetherapie ist das Gefühl der Ruhe und Entspannung, das sie vermitteln kann. Die traditionelle Thai-Massage ist eine uralte Heilmethode, die eine etwas aktivere Beteiligung erfordert als andere Arten der Massage. Ihr Massagetherapeut richtet die Posen normalerweise ein, während Sie still liegen, bevor er Ihre Gliedmaßen sanft schiebt und zieht, um die Muskeln zu dehnen und zu entspannen, also lehnen Sie sich zurück und vertrauen Sie Ihrem Therapeuten. Da die Thai-Massage Stress abbauen und die Entspannung fördern kann, ist es nicht verwunderlich, dass sie auch zu einem erholsamen Schlaf beitragen kann.
Statt auf einem Massagetisch liegen Sie auf einer Matte auf dem Boden, während der Therapeut Ihren Körper auf bestimmte Weise manipuliert, um die Organe zu stimulieren und die Beweglichkeit zu verbessern. Im Laufe der Jahre hat sich die Thai-Massage durch ausländische Einflüsse zu einer beliebten ganzheitlichen Gesundheitstradition entwickelt, die auch Aspekte von Yoga, Ayurveda und chinesischer Medizin enthält. In einer Studie untersuchten Forscher die Auswirkungen einer Thai-Massage in Kombination mit Stabübungen auf Menschen mit Kniearthrose. Die Thai-Massage wird ebenfalls vollständig bekleidet auf einer gepolsterten Matte am Boden durchgeführt, wobei ein gelenkiger Therapeut Sie anleitet.
Die Thai-Massage, die auch als Thai-Yoga-Massage bekannt ist, unterscheidet sich stark von der üblichen schwedischen oder Tiefengewebsmassage. Die Patienten werden durch eine Reihe von yogaähnlichen Dehnungen sowie eine Kombination aus Bauchmuskelarbeit, Atemübungen, Tiefengewebsmassage und Druck auf bestimmte Körperstellen geführt. Die Thai-Massage beinhaltet Yoga-ähnliche Bewegungen, die nachweislich Steifheit im Körper lindern und mit der Zeit den Bewegungsumfang und die Flexibilität verbessern. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Thaimassage bei gesunden Menschen wirksamer zum Stressabbau beiträgt als Ruhe.
