Die Vorteile der Thaimassage Die Thaimassage kombiniert Kompression, Akupressur und passive Dehnung. Dadurch wird der Bewegungsspielraum Ihrer Gelenke und Muskeln erweitert. Dies kann auch Ihre Körperhaltung verbessern. Viele Menschen glauben, dass die gesundheitlichen Vorteile der Thai-Massage darin bestehen, dass sie Stress abbaut, die Energie steigert und die sportliche Leistung verbessert.
Die Thaimassage hat viele gesundheitliche Vorteile, vom Abbau von Stress bis zur Linderung von Muskelverspannungen. Im Folgenden werden fünf gesundheitliche Vorteile der Thai-Massage beschrieben. Die Thai-Massage kann die Zirkulation von Blut und Lymphe durch sanfte Dehnungen fördern. Diese yogaähnlichen Dehnungen erhöhen die Blutzirkulation, wodurch das Körpergewebe mit Sauerstoff gefüllt wird.
Dies trägt zur Förderung des Zellwachstums und der Herzgesundheit bei. Es gibt keine Richtlinien dafür, wie oft eine Person eine Thai-Massage erhalten sollte. Die Menschen sollten versuchen, tägliche Pflegeroutinen einzubauen, die Dehnungs- und Entspannungstechniken beinhalten. So bleiben sie auch nach der Massage noch lange Zeit beweglich.
Die Thai-Massage hat zwar viele gesundheitliche Vorteile, aber auch ihre Grenzen. Trotz ihrer uralten Ursprünge ist die Thai-Massage in der westlichen Kultur noch eine relativ neue Technik. Jüngste Forschungen haben ergeben, dass die Thai-Massage mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird, z. B.
mit einer verbesserten Durchblutung, einem verbesserten Bewegungsumfang und einem geringeren Stressniveau. Wenn Sie unter Migräne oder Spannungskopfschmerzen leiden, kann die traditionelle Thai-Massage zur Linderung Ihrer Symptome beitragen. In mehreren kleinen Studien, an denen Patienten mit chronischen Kopfschmerzen teilnahmen, fanden Forscher heraus, dass die Thai-Massage die Intensität sowohl von Migräne als auch von Spannungskopfschmerzen verringert. Die Thai-Massage ist eine uralte Praxis mit vielen Vorteilen, die auch von der modernen Wissenschaft bestätigt werden.
Sie kann die Schwere der Kopfschmerzen verringern, Rücken- und Gelenkschmerzen lindern, die Beweglichkeit verbessern, Ängste lindern und Körper und Geist beleben. In einer Studie mit 34 Fußballspielern wurden die Auswirkungen der Thai-Massage auf ihre sportliche Leistung untersucht. Nachdem sie innerhalb von 10 Tagen dreimal eine Thai-Massage erhalten hatten, verbesserte sich ihre Fähigkeit, Sitz- und Streckübungen auszuführen, erheblich. Manche Menschen verspüren nach einer Thaimassage auch Muskelkater, aber da die Behandlung sehr anstrengend ist, ist das normal und normalerweise kein Grund zur Sorge.
Die Thai-Massage hat viele Vorteile für den Einzelnen. Sie nutzt den sanften Druck auf die Energielinien und die yogaähnlichen Dehnungen, um den ganzen Körper auf einer tieferen Ebene zu entspannen. Diese tiefere Entspannung verbessert die persönliche Einstellung und den emotionalen Zustand des Einzelnen. Es hat sich gezeigt, dass Tiefenentspannung auch einen tieferen, erholsameren Nachtschlaf fördert.
Dieser tiefere Schlaf ermöglicht es dem Körper, sich selbst zu heilen, und Sie fühlen sich beim Aufwachen erholter. Die Thai-Massage trägt dazu bei, den Stresspegel des Einzelnen zu senken und den allgemeinen Kreislauf zu verbessern. Dies wird durch die allmähliche Bewegung der Person durch verschiedene yogaähnliche Positionen erreicht. Dadurch wird die Flexibilität der Person verbessert und ein größerer Bewegungsspielraum ermöglicht.
Dieser größere Bewegungsspielraum und die größere Flexibilität verringern den Stress und die Belastung der Muskeln und tragen dazu bei, Unfälle durch Stolpern und Stürze zu vermeiden. Die Thai-Massage hat ihren Ursprung im Buddhismus. Der Arzt des Buddha erfand sie vor etwa 2.500 Jahren. Seitdem hat sie sich in verschiedene Regionen der Welt ausgebreitet, und im Laufe der Generationen wurden verschiedene Elemente Teil der Überlieferungen und der Philosophie, die diese Praxis umgeben.
Es gibt Einflüsse aus China, Japan und Indien in dieser Körperarbeit, aber sie bleibt eine eigenständige Methode. Die wissenschaftliche und klinische Forschung unterstützt die Vorteile der Thai-Massage nicht zu 100 %. Manche bezeichnen sie als Placebo und nichts anderes, und es besteht kein Zweifel, dass die Technik ein höchst subjektives Element enthält. Wenn es um die Verbindung von Körper und Geist geht, gibt es keine Maßstäbe, mit denen sich Erfolg und positive Ergebnisse quantifizieren lassen.
Daher sind die Vorteile der Thaimassage - im Gegensatz zu anderen Formen der Massage - umstritten. In Quintin Tarantinos Klassiker Pulp Fiction debattieren zwei Charaktere über die Natur einer Fußmassage und darüber, ob es gerechtfertigt war, dass ihre Freundin von einem eifersüchtigen Ehemann aus einem vierstöckigen Fenster geworfen wurde. Nun, bei einer thailändischen Fußmassage sind die Chancen, dass jemand Sie aus dem Fenster wirft, wahrscheinlich viel geringer. Ich würde sagen, Sie haben eine größere Chance, entspannt zu werden und wirklich zur Ruhe zu kommen.
Die Thai-Massage ist eine Ganzkörpermassage. Da der Masseur Ihren Körper in yogaähnlichen Positionen und Bewegungen bewegt, kann eine regelmäßige Thaimassage auch Ihre Flexibilität und Ihren Bewegungsspielraum erhöhen. Dies kann insbesondere während eines vom Arzt genehmigten Rehabilitationsprogramms nach einer Verletzung oder Krankheit hilfreich sein. Bei der Thaimassage werden Sie sanft in yogaähnliche Positionen gebracht, während Sie auf einer gepolsterten Bodenmatte liegen, vollständig bekleidet mit einer lockeren Fischerhose und einem Oberteil.
Mit Händen und Füßen folgt der Therapeut den Energielinien im Körper und übt mit rhythmischen Bewegungen Druck aus. Für eine Ganzkörperbehandlung wird eine 90-minütige oder zweistündige Massage empfohlen, da eine Stunde nicht ausreicht, um den vollen Nutzen zu spüren und dem Therapeuten die Möglichkeit zu geben, wirklich jeden Teil des Körpers zu bearbeiten. Anstatt das Unbekannte zu scheuen, sollten Sie sich über die 8 Vorteile der traditionellen Thai-Massage (TTM) informieren und einen der besten Aspekte eines Aufenthalts in Thailand nutzen. Traditionell wurde die Thai-Massage, die manchmal auch als "Thai-Massage" bezeichnet wird, erfunden, um denjenigen zu helfen, die lange Stunden der Meditation praktizierten.
Nach dreimaliger Thai-Massage in einem Zeitraum von 10 Tagen zeigten die Fußballspieler eine deutliche Verbesserung ihrer Fähigkeit, Sitz- und Streckübungen auszuführen. Bevor Sie sich für eine Thai-Massage entscheiden, sollten Sie einige Dinge beachten. Aber wenn Sie schon einmal das Glück hatten, Thailand zu besuchen (oder einen thailändischen Massagesalon auf der Straße aufgesucht haben), dann wissen Sie, dass eine Massage aus dem Land des Lächelns einfach etwas ganz Besonderes ist. Einige dieser Vorteile lassen sich bereits nach einer einzigen Thai-Massage erfahren, während andere erst nach mehreren regelmäßigen Sitzungen zum Tragen kommen.
Die Technik, die thailändische Masseure anwenden, unterscheidet sich stark von dem, was die Menschen im Westen gewohnt sind. Vierunddreißig Fußballspieler nahmen an einem Experiment teil, bei dem die Auswirkungen der Thaimassage auf die sportliche Leistung untersucht wurden. Bei einer traditionellen Thaimassage verwenden die Therapeuten ihre Hände, Daumen, Ellbogen, Unterarme und manchmal sogar ihre Füße, um Muskelverspannungen zu lösen. Die Kombination aus Dehnung, Bewegung und Druck unterscheidet die Thai-Massage von anderen Massagearten.
Die Thai-Massage, die manchmal auch als unterstütztes Yoga bezeichnet wird, konzentriert sich auf die Verbesserung des Energieflusses im Körper. In einer Studie untersuchten Forscher die Auswirkungen einer Thai-Massage in Kombination mit Stabübungen auf Menschen mit Kniearthrose. Thai-Massage-Therapeuten setzen ihre Hände, Knie, Beine und sogar ihre Füße ein, um Sie in einer Reihe von yogaähnlichen Dehnungen zu mobilisieren. Die Thai-Massage, die auch als Thai-Yoga-Massage bekannt ist, unterscheidet sich stark von der üblichen schwedischen oder Tiefengewebsmassage.
Bei der Thaimassage können Sie Ihre eigene, locker sitzende Kleidung tragen, oder der Therapeut lässt Sie in schrubbähnliche Kleidung schlüpfen, ein lockeres Baumwolloberteil und eine Hose mit Kordelzug. Das thailändische Volk betrachtet seine einheimische Massage nicht als verwöhnende Wellness-Behandlung, sondern als eine wesentliche Therapie zur Förderung des Wohlbefindens; eine praktische Methode zur Entspannung des gesamten Körpers, die mit den Hauptpfeilern der thailändischen Medizin übereinstimmt und als heilende und kurative Praxis und nicht einfach als Wellness-Behandlung angesehen wird.
