Bei der Thai-Massage wird der gesamte Körper mit einer Abfolge von Bewegungen bearbeitet, die dem yogischen Stretching ähneln. Ihr Therapeut verwendet seine Handflächen und Finger, um festen Druck auf Ihren Körper auszuüben. Sie werden auch gedehnt und in verschiedene Positionen gedreht. Während der Massage können Sie lockere, bequeme Kleidung tragen.
Viele Menschen glauben, dass die Thaimassage der Gesundheit dient, indem sie Stress abbaut, die Energie steigert und die sportliche Leistung verbessert. Die Thai-Massage hat viele gesundheitliche Vorteile, vom Abbau von Stress bis zur Linderung von Muskelverspannungen. Im Folgenden werden fünf gesundheitliche Vorteile der Thai-Massage beschrieben. Die Thai-Massage kann die Zirkulation von Blut und Lymphe durch sanfte Dehnungen fördern.
Diese yogaähnlichen Dehnungen erhöhen die Blutzirkulation, wodurch das Körpergewebe mit Sauerstoff gefüllt wird. Dies trägt zur Förderung des Zellwachstums und der Herzgesundheit bei. Es gibt keine Richtlinien dafür, wie oft eine Person eine Thai-Massage erhalten sollte. Die Menschen sollten versuchen, tägliche Pflegeroutinen einzubauen, die Dehnungs- und Entspannungstechniken beinhalten.
So bleiben sie auch nach der Massage noch lange Zeit beweglich. Die Thai-Massage hat zwar viele gesundheitliche Vorteile, aber auch ihre Grenzen. Trotz ihrer uralten Ursprünge ist die Thai-Massage in der westlichen Kultur noch eine relativ neue Technik. Jüngste Forschungen haben ergeben, dass die Thai-Massage mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird, z.
B. mit einer verbesserten Durchblutung, einem verbesserten Bewegungsumfang und einem geringeren Stressniveau. Während der Massage werden Sie von den Händen Ihres Thai-Massage-Therapeuten gezogen, gedehnt und geschaukelt. Dabei wird jeder Teil des Körpers eingesetzt, einschließlich der Daumen, Ellbogen und Knie.
Manche Masseurinnen können sogar auf Ihnen laufen. Dieser Ansatz ist völlig anders als die Massagen, die wir im Westen gewohnt sind. Sie werden nicht geknetet, und thailändische Massagen sind sicherlich nicht sanft. Es ist wichtig zu wissen, dass Thai-Massagen oft unangenehm, wenn nicht sogar schmerzhaft sein können.
In der Regel wird die Masseurin die Massage mehr oder weniger intensiv gestalten, je nach Größe und Alter der Person. Falls die Masseurin sich des Schmerzes, den sie verursacht, nicht bewusst zu sein scheint, sagen Sie ihr "jep", was "weh" bedeutet. Bei der Thai-Massage werden keine Öle verwendet, und Sie sind während der Massage vollständig bekleidet. Der Therapeut übt Druck entlang der Meridianlinien Ihres Körpers aus und dehnt Sie während der Massage.
Es werden keine Öle oder Lotionen verwendet. Der Therapeut setzt seinen ganzen Körper ein, um Muskeln und Gelenke zu dehnen und zu komprimieren und um Akupressur an bestimmten Punkten entlang der yogischen Energielinien des Körpers anzuwenden. Wundern Sie sich nicht, wenn eine Masseurin oder ein Masseur einen Fuß in Ihre Achselhöhle stellt, während sie oder er an Ihrem Arm zieht, um einen Schultermuskel zu dehnen, oder wenn sie oder er ihre oder seine Knie in Ihren Rücken drückt (immer sanft), um Sie in eine Yogapose zu ziehen, um Ihre Bauchmuskeln zu dehnen. Sie können mit viel Körperkontakt rechnen, und manchmal ähnelt das Dehnen auf amüsante Weise einem Wrestling.
Während einer Thai-Massage-Sitzung wendet der Therapeut eine Vielzahl von manuellen Massagetechniken an, darunter Berührungen, Streichungen, Dehnungen, Chiropraktik ("Knacken"), Druck, Akupressur, Klopfen, Kreisen, Schieben, Ziehen, Zerren, Rollen und tiefes Atmen. In manchen Fällen steht eine thailändische Masseurin zum Beispiel auf dem Rücken des Kunden und knetet die Rückenmuskeln mit den biegsamen Füßen statt mit steifen Unterarmen. Ich fühlte mich lockerer, freier und wirklich gedehnt, und ich bedaure nur, dass ich die Thai-Massage nicht früher ausprobiert habe. Mit der Ausbreitung des Buddhismus von Indien in das heutige Thailand verbreitete sich auch dieses Heilwissen, und Jivaka wurde als der Vater der traditionellen thailändischen Medizin bekannt.
Eine Studie legt nahe, dass eine traditionelle Thai-Massage als ergänzende Therapie für autistische Kinder in Thailand eingesetzt werden könnte. Während das Kneten und Dehnen der Muskeln diese entspannt, besteht das eigentliche Ziel eines thailändischen Masseurs darin, den Energiefluss im ganzen Körper zu öffnen. Die Thai-Massage wird in Indien und Thailand seit Jahrhunderten angewandt und ist heute auch in vielen westlichen Ländern beliebt. Die Geschichte von nuad boran, der "alten heilenden Berührung", ist älter als Thailand und reicht bis ins alte Indien, zur ayurvedischen Medizin und zu den Ursprüngen des Buddhismus zurück.
Einige Thai-Massage-Praktizierende nehmen sich Zeit für einen Moment der Stille, ein Gebet oder eine Meditation, kurz bevor die Sitzung beginnt. Bei einer typischen Thai-Massage wird so viel gedehnt, dass diese Disziplin scherzhaft als Yoga für Faule bezeichnet wird. Die Thai-Massage, die auch als Thai-Yoga-Massage bekannt ist, unterscheidet sich stark von der üblichen schwedischen oder Tiefengewebsmassage. Wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben und sich nicht sicher sind, ob die Thai-Massage für Sie geeignet ist, fragen Sie Ihren Arzt.
Umgekehrt können thailändische Masseurinnen ihre Knie benutzen, um die Hüften des Kunden zu stabilisieren, während sie die Arme ziehen, um den Oberkörper zu dehnen - eine Bewegung, die für eine Masseurin, die auf einem klassischen Massagetisch arbeitet, gefährlich, wenn nicht gar unmöglich wäre. Die Thai-Massage ist eine Form der therapeutischen Massage, die typischerweise in die Kategorie der Komplementär- und Alternativmedizin fällt.
