Viele Menschen glauben, dass die gesundheitlichen Vorteile der Thaimassage darin bestehen, dass sie Stress abbaut, die Energie steigert und die sportliche Leistung verbessert. Die Thai-Massage hat viele gesundheitliche Vorteile, vom Abbau von Stress bis zur Linderung von Muskelverspannungen. Im Folgenden werden fünf gesundheitliche Vorteile der Thaimassage beschrieben. Es gibt keine Richtlinien dafür, wie oft eine Person eine Thai-Massage erhalten sollte.
Die Menschen sollten versuchen, tägliche Pflegeroutinen einzubauen, die Dehnungs- und Entspannungstechniken beinhalten. So bleiben sie auch nach der Massage noch lange Zeit beweglich. Die Thai-Massage hat zwar viele gesundheitliche Vorteile, aber auch ihre Grenzen. Trotz ihrer uralten Ursprünge ist die Thai-Massage in der westlichen Kultur noch eine relativ neue Technik.
Jüngste Forschungen haben ergeben, dass die Thai-Massage mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird, z. B. mit einer verbesserten Durchblutung, einem verbesserten Bewegungsumfang und einem geringeren Stressniveau. Bei der Thai-Massage liegen Sie vollständig bekleidet auf einer Matte auf dem Boden, während ein Therapeut Dehnungs-, Zug- und Schaukeltechniken anwendet, um Verspannungen zu lösen, die Entspannung zu fördern und die Flexibilität und den Kreislauf zu verbessern.
Die Thai-Massage kann ein wirksames, nicht-medikamentöses Mittel zur Linderung von Rückenschmerzen sein. Forscher in Thailand untersuchten die Auswirkungen der Thai-Massage auf eine Gruppe von 120 Personen mit unspezifischen Rückenschmerzen. Die Hälfte der Testgruppe wurde mit Thai-Massage behandelt, der Rest mit anderen konservativen Behandlungstechniken wie Gelenkmobilisierung (eine Technik, bei der Druck ausgeübt wird), heißen Packungen und manuellen Dehnungen der schmerzhaften Bereiche. Andere Studien haben ergeben, dass die Thai-Massage Rückenschmerzen lindert, die mit Triggerpunkten, d.
h. schmerzhaften Muskelansammlungen im oberen Rücken, zusammenhängen. Wenn Ihr Bewegungsspielraum und Ihre Flexibilität Ihre sportliche Leistung beeinträchtigen oder es Ihnen schwer fallen, sich fortzubewegen, kann die Thai-Massage Ihnen helfen, sich leichter zu bewegen. Forscher vermuten, dass die verbesserte Beweglichkeit darauf zurückzuführen ist, dass die Thai-Massage den Blutfluss und die Sauerstoffversorgung der Muskeln verbessert.
Dies wiederum kann zur Schmerzlinderung und zur Verringerung von Muskelverklebungen beitragen. Die Thai-Massage ist eine uralte Praxis mit vielen Vorteilen, die auch von der modernen Wissenschaft bestätigt werden. Sie kann die Schwere Ihrer Kopfschmerzen verringern, Schmerzen im unteren Rücken und in den Gelenken lindern, Ihre Beweglichkeit verbessern, Ihre Ängste beruhigen und Ihren Geist und Körper mit Energie versorgen. Wie bei jeder Massage gibt es auch bei der Thai-Massage einige potenzielle Risiken.
Sie kann zu Veränderungen Ihrer Herzfrequenz führen. Dies könnte schädlich sein, wenn Sie ein Herzleiden haben. Es besteht auch ein geringes Risiko von Muskel- oder Knochenverletzungen durch eine grobe Massage. Die Thai-Massage hat ihren Ursprung im Buddhismus.
Der Arzt des Buddha erfand sie vor etwa 2 500 Jahren. Seitdem hat sie sich in verschiedene Regionen der Welt ausgebreitet, und im Laufe der Generationen wurden verschiedene Elemente Teil der Überlieferungen und der Philosophie, die diese Praxis umgeben. Es gibt Einflüsse aus China, Japan und Indien in dieser Körperarbeit, aber sie bleibt eine eigenständige Methode. Die wissenschaftliche und klinische Forschung unterstützt die Vorteile der Thai-Massage nicht zu 100 %.
Manche bezeichnen sie als Placebo und nichts anderes, und es besteht kein Zweifel, dass die Technik ein höchst subjektives Element enthält. Wenn es um die Verbindung von Körper und Geist geht, gibt es keine Maßstäbe, mit denen sich Erfolg und positive Ergebnisse quantifizieren lassen. Daher sind die Vorteile der Thaimassage - im Gegensatz zu anderen Formen der Massage - umstritten. In Quintin Tarantinos Klassiker Pulp Fiction debattieren zwei Charaktere über die Natur einer Fußmassage und darüber, ob es gerechtfertigt war, dass ihre Freundin von einem eifersüchtigen Ehemann aus einem vierstöckigen Fenster geworfen wurde.
Nun, bei einer thailändischen Fußmassage sind die Chancen, dass jemand Sie aus dem Fenster wirft, wahrscheinlich viel geringer. Ich würde sagen, Sie haben eine größere Chance, sich zu entspannen und wirklich zur Ruhe zu kommen. In einer Studie mit 34 Fußballspielern wurden die Auswirkungen der Thai-Massage auf ihre sportliche Leistung untersucht. Nachdem sie innerhalb von 10 Tagen dreimal eine Thai-Massage erhalten hatten, verbesserte sich ihre Fähigkeit, Sitz- und Streckübungen auszuführen, erheblich.
Manche Menschen verspüren nach einer Thaimassage auch Muskelkater, aber angesichts der starken Beanspruchung durch die Behandlung ist das normal und normalerweise kein Grund zur Sorge. TTM ist mit Muay Thai so lange verbunden, wie es diese Kunst gibt. Und warum? Nun, die robuste Massage ist hervorragend geeignet, um die Gliedmaßen für sportliche Leistungen zu lockern und tiefe Muskelverspannungen zu lindern - nützlich sowohl für Kampfsportler als auch für gestresste Zivilisten. Es mag offensichtlich erscheinen, aber eine körperlich entspannende Erfahrung ist gut für den Geist.
In einer Studie aus dem Jahr 2004 wurde festgestellt, dass sich das psychische Wohlbefinden von Patienten, die an Schmerzen des Bewegungsapparats litten, bei einer Massagebehandlung im Vergleich zu einer Behandlung mit Entspannungsbändern deutlich verbesserte. Wie Tai Chi und Yoga ist TTM ebenso eine bewegte Meditation wie eine Massage. Wie bereits erwähnt, kann die Thai-Massagetherapie die Energie eines Menschen steigern, anstatt ihn in einen schläfrigen, entspannten Zustand zu versetzen, wie es bei anderen Massagebehandlungen der Fall sein kann. Für einen Sportler kann dieser zusätzliche Energieschub der entscheidende Faktor zwischen dem ersten und letzten Platz sein.
Die Thai-Massage wird ebenfalls vollständig bekleidet auf einer gepolsterten Matte auf dem Boden durchgeführt, wobei ein gelenkiger Therapeut Sie anleitet. Das thailändische Volk betrachtet die einheimische Massage nicht als verwöhnende Wellness-Behandlung, sondern als eine wesentliche Therapie zur Förderung des Wohlbefindens; eine praktische Methode zur Entspannung des gesamten Körpers, die mit den Hauptpfeilern der thailändischen Medizin übereinstimmt und als heilende und kurative Praxis und nicht nur als Wellness-Behandlung angesehen wird. Eine randomisierte Studie untersuchte die Wirkung von thailändischen und schwedischen Massagen bei Menschen, die unter Müdigkeit litten. Da die traditionelle Thaimassage ein ziemlich aktiver Ansatz zur Lösung von Muskelverspannungen ist, kann sie einige Nebenwirkungen haben, über die Sie sich im Klaren sein sollten.
Bei der Thai-Massage wird man sanft in yogaähnliche Positionen gebracht, während man auf einer gepolsterten Bodenmatte liegt, vollständig bekleidet mit einer lockeren Fischerhose und einem Oberteil. Wenn jemand eine Thaimassage in Erwägung zieht, aber Bedenken hat, dass seine medizinische Vorgeschichte dagegen sprechen könnte, sollte er zuerst seinen Gesundheitsdienstleister konsultieren. Eine bestimmte Art der Thaimassage, die so genannte Hof-Massage, zielt auf bestimmte Meridianlinien im Körper ab und ist für die Behandlung von Kopfschmerzen gedacht. In einer Studie untersuchten Forscher die Auswirkungen einer Thai-Massage in Kombination mit Stabübungen auf Menschen mit Kniearthrose.
Thailand, die Spa-Hauptstadt der Welt, ist ein ganzheitliches Urlaubsziel, das eine Fülle von Entspannungs- und Wellness-Erlebnissen verspricht, die alle darauf abzielen, das innere Gleichgewicht und die Harmonie zu fördern und ein größeres Gefühl der Verbundenheit zu vermitteln. Eine Thai-Massage ist das perfekte Gegenmittel nach einem langen Flug, einem Sightseeing-Tag oder einfach, um die Auswirkungen der tropischen Hitze zu bekämpfen. Als begeisterter Fan und jemand, der davon überzeugt ist, dass sie mir sehr gut tut, habe ich mich kürzlich gefragt, ob eine Thai-Massage wirklich gut für Sie ist - nachdem eine Masseurin einige Drehungen und Wendungen an meinem Körper vorgenommen hatte, die ich als potenziell gefährlich einstufen musste. Die traditionelle Thai-Massage ist eine uralte Heilmethode, die eine etwas aktivere Beteiligung erfordert als andere Arten der Massage.
Mit einem Team von Qualitätsmassagetherapeuten können Sie garantiert die gesundheitlichen Vorteile einer Thaimassage genießen und gleichzeitig Ihren Geist in einen meditativen Zustand versetzen, der seinesgleichen sucht.
