Die Thai-Massage ist eine Form der therapeutischen Berührung, die sich in vielerlei Hinsicht von der traditionellen Massage unterscheidet. Statt auf einem Massagetisch liegen Sie auf einer Matte auf dem Boden, während der Masseur Ihren Körper auf bestimmte Weise manipuliert, um die Organe zu stimulieren und die Flexibilität zu verbessern. Die Thai-Massage ist Teil der traditionellen thailändischen Medizin. Bei einer Hot-Stone-Massage werden erhitzte Steine auf verschiedene Bereiche Ihres Körpers gelegt.
Ihr Therapeut kann einen Stein halten, während er mit schwedischen Massagetechniken und sanftem Druck verschiedene Teile Ihres Körpers massiert. Manchmal werden auch kalte Steine verwendet. Bei einer Tiefengewebsmassage löst Ihr Masseur mit langsamen Streichungen und tiefem Fingerdruck Spannungen in den tiefsten Schichten Ihrer Muskeln und Ihres Bindegewebes. Sie können bei dieser Massage nackt sein oder Ihre Unterwäsche tragen.
Die Hot-Stone-Massage ist eine Art der Massagetherapie. Sie bietet neben der Linderung von Muskelverspannungen und Schmerzen eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Stattdessen liegen Sie vollständig bekleidet auf einer Matte auf dem Boden, während ein Therapeut Dehnungs-, Zug- und Schaukeltechniken anwendet, um Verspannungen zu lösen, die Entspannung zu fördern und die Flexibilität und den Kreislauf zu verbessern. Forscher in Thailand untersuchten die Auswirkungen der Thai-Massage auf eine Gruppe von 120 Personen mit unspezifischen Rückenschmerzen.
Die Hälfte der Testgruppe wurde mit Thai-Massage behandelt, der Rest mit anderen konservativen Behandlungstechniken wie Gelenkmobilisierung (eine Technik, bei der Druck ausgeübt wird), heißen Packungen und manuellen Dehnungen der schmerzhaften Bereiche. Obwohl die Thai-Massage energischer ist als andere Formen der Massagetherapie, kann sie nachweislich Ängste abbauen und ein systemisches Gefühl der Ruhe erzeugen. Gehirnscans von Menschen, die mit Thai-Massage behandelt wurden, zeigten mehr Entspannung und viel weniger Angstzustände als bei Menschen, die wegen der gleichen Beschwerden eine physikalische Therapie erhielten. Bei der Thai-Massage werden Ganzkörperbewegungen ausgeführt, von denen viele dem Yoga ähnlich sind.
Aus diesem Grund berichten viele Menschen, dass sie sich nach einer Thai-Massage nicht nur entspannt, sondern auch verjüngt fühlen. Eine Massage kann bei Schmerzen, Entspannung und Angstzuständen helfen. Wie oft Sie sich massieren lassen sollten, hängt jedoch von Ihren Bedürfnissen und der Art der Massage ab. Viele Menschen glauben, dass die Thai-Massage der Gesundheit dient, indem sie Stress abbaut, die Energie steigert und die sportliche Leistung verbessert.
Die Thai-Massage hat viele gesundheitliche Vorteile, vom Abbau von Stress bis zur Linderung von Muskelverspannungen. Im Folgenden werden fünf gesundheitliche Vorteile der Thaimassage beschrieben. Es gibt keine Richtlinien dafür, wie oft eine Person eine Thai-Massage erhalten sollte. Die Menschen sollten versuchen, tägliche Pflegeroutinen einzubauen, die Dehnungs- und Entspannungstechniken beinhalten.
So bleiben sie auch nach der Massage noch lange Zeit beweglich. Die Thai-Massage hat zwar viele gesundheitliche Vorteile, aber auch ihre Grenzen. Trotz ihrer uralten Ursprünge ist die Thai-Massage in der westlichen Kultur noch eine relativ neue Technik. Jüngste Forschungen haben ergeben, dass die Thai-Massage mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird, z.
B. mit einer verbesserten Durchblutung, einem verbesserten Bewegungsumfang und einem geringeren Stressniveau. Der erste Unterschied zwischen einer Thai-Massage und den klassischen westlichen Massagen ist das Fehlen von Geräten. Während die schwedische Massage und die Tiefengewebsmassage auf einem Massagetisch stattfinden, wird die Thai-Massage auf einer Bodenmatte ausgeführt.
Dies ermöglicht dem Kunden einen größeren Bewegungsspielraum, was sich als sehr nützlich erweist. Denn im Gegensatz zu westlichen Massagestilen liegen Sie bei einer Thai-Massage nicht nur auf dem Rücken oder dem Bauch. Das gilt auch für die Masseurin, die einen noch größeren Vorteil daraus zieht, dass sie auf dem Boden steht und nicht über einen Tisch gebeugt ist. Während einer Thaimassage bewegt sich die Masseurin um den Kunden herum und über ihn hinweg, um eine größere Bandbreite an Winkeln über jeden Teil des Körpers zu erreichen, selbst wenn der Kunde viel größer ist als die Masseurin.
Anstatt nur die Hände, Fäuste, Unterarme und Ellbogen, die Standardwerkzeuge der schwedischen Masseurin, zu benutzen, kann die Thai-Masseurin auch Beine und Füße während der Massage benutzen. Oftmals wird eine Kombination aus beidem verwendet, um eine Hebelwirkung zu erzielen, während sie tiefe Dehnungen der Arme, Beine, Hüften und Schultern des Kunden einleiten. Die Thai-Massage oder Thai-Yoga-Massage ist eine traditionelle Therapie, die Akupressur, indische ayurvedische Prinzipien und unterstützte Yogastellungen kombiniert. Die Idee der Shen-Linien, auch Energielinien genannt, wurde erstmals in der Thai-Yoga-Massage verwendet.
Diese ähneln den Nadis gemäß der Philosophie des Yoga von Gorakhnath. Sie wird auch als thailändische Yogamassage bezeichnet, da die meisten der beteiligten Dehnungen denen des Yoga ähneln, bei denen Knie, Hände, Füße und Beine eingesetzt werden, um die Muskelbewegung zu verbessern, die Durchblutung zu fördern und die Gelenke zu mobilisieren. Manche Massagen sind wohltuender als andere und geben Ihnen das Gefühl, in eine Wolke gehüllt zu sein und den "Reset-Knopf" in Ihrem Körper gedrückt zu haben. Der echte alte Stil der Massage erfordert, dass die Massage allein mit dem Geber und dem Empfänger durchgeführt wird.
Die Thai-Massage basiert auf der Vorstellung, dass sich die Energie durch den Körper entlang vorhersehbarer Linien oder Bahnen bewegt, die als Sens bekannt sind. Nach Angaben des thailändischen Gesundheitsministeriums kann die Massage für Frauen in verschiedenen Stadien der Schwangerschaft gefährlich sein. Zu den Vorteilen und Wirkungen der Sportmassage gehören physische Effekte wie die Zirkulation von Blut und Lymphflüssigkeit sowie die Dehnung von Muskelgewebe und der Abbau von Narbengewebe. Bei der Thaimassage können Sie Ihre eigene, locker sitzende Kleidung tragen, oder der Therapeut kann Sie auffordern, ein lockeres Baumwolloberteil und eine Hose mit Kordelzug anzuziehen.
Eine Sportmassage kann als Ganzkörpermassage durchgeführt werden oder der Masseur kann sich auf die Körperteile konzentrieren, die am meisten Aufmerksamkeit benötigen. Wenn Sie eine Verletzung haben oder ein Teil Ihres Körpers besonders schmerzempfindlich ist, sollten Sie dies dem Therapeuten vor Beginn der Massage mitteilen. Die Forscher fanden auch heraus, dass die Thai-Massage-Behandlungen die Geschwindigkeit und Beweglichkeit der Spieler auf dem Spielfeld verbesserten. In manchen Fällen steht die Thai-Masseurin beispielsweise auf dem Rücken des Kunden und knetet die Rückenmuskeln mit den nachgiebigen Füßen statt mit den steifen Unterarmen.
Während der Massage benutzt der Therapeut seine Hände, Handflächen und Daumen, um bestimmte Punkte des Körpers zu massieren. Sie ist eine der belebendsten Arten von Massagen, da der Therapeut Ihren Körper rigoros manipuliert und ihn in yogaähnliche Dehnungen versetzt. Andere Studien haben ergeben, dass die Thaimassage Rückenschmerzen lindert, die mit Triggerpunkten, d. h.
engen, schmerzhaften Muskelansammlungen im oberen Rücken, zusammenhängen. Wat Pho, seit Jahrhunderten das Zentrum der thailändischen Medizin und Massage, eröffnete 1955 auf dem Tempelgelände die Wat Pho Thai Traditional Medical and Massage School, die erste vom thailändischen Bildungsministerium genehmigte Schule dieser Art. Sie können eine persönliche Empfehlung für einen Massagetherapeuten von einem Arzt, einem Freund oder einem Online-Verzeichnis erhalten.
