Bei der Thai-Massage wird der gesamte Körper mit einer Abfolge von Bewegungen bearbeitet, die dem yogischen Stretching ähneln. Ihr Therapeut verwendet seine Handflächen und Finger, um festen Druck auf Ihren Körper auszuüben. Sie werden auch gedehnt und in verschiedene Positionen gedreht. Während der Massage können Sie lockere, bequeme Kleidung tragen.
Viele Menschen glauben, dass die Thaimassage der Gesundheit zugute kommt, indem sie Stress abbaut, die Energie steigert und die sportliche Leistung verbessert. Die Thai-Massage hat viele gesundheitliche Vorteile, vom Abbau von Stress bis zur Linderung von Muskelverspannungen. Im Folgenden werden fünf gesundheitliche Vorteile der Thai-Massage beschrieben. Die Thai-Massage kann die Zirkulation von Blut und Lymphe durch sanfte Dehnungen fördern.
Diese yogaähnlichen Dehnungen erhöhen die Blutzirkulation, wodurch das Körpergewebe mit Sauerstoff gefüllt wird. Dies fördert das Zellwachstum und die Gesundheit des Herzens. Die Thai-Massage hat zwar viele gesundheitliche Vorteile, aber auch ihre Grenzen. Trotz ihrer uralten Ursprünge ist die Thai-Massage in der westlichen Kultur eine relativ neue Technik.
Jüngste Forschungen haben ergeben, dass die Thai-Massage mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird, z. B. mit einer verbesserten Durchblutung, einem verbesserten Bewegungsumfang und einem geringeren Stressniveau. Die Thai-Massage kombiniert Kompression, Akupressur und passive Dehnung.
Dadurch wird der Bewegungsspielraum Ihrer Gelenke und Muskeln vergrößert. Dies kann auch Ihre Körperhaltung verbessern. Die Thai-Massage hat viele Vorteile für den Einzelnen. Sie nutzt den sanften Druck auf die Energielinien und die yogaähnlichen Dehnungen, um den ganzen Körper auf einer tieferen Ebene zu entspannen.
Diese Tiefenentspannung verbessert die persönliche Einstellung und den emotionalen Zustand des Einzelnen. Es hat sich gezeigt, dass Tiefenentspannung auch einen tieferen, erholsameren Nachtschlaf fördert. Dieser tiefere Schlaf ermöglicht es dem Körper, sich selbst zu heilen, und Sie fühlen sich beim Aufwachen erholter. Die Thai-Massage trägt dazu bei, den Stresspegel des Einzelnen zu senken und den allgemeinen Kreislauf zu verbessern.
Dies wird durch die allmähliche Bewegung der Person durch verschiedene yogaähnliche Positionen erreicht. Dadurch wird die Flexibilität der Person verbessert und ein größerer Bewegungsspielraum ermöglicht. Dieser größere Bewegungsspielraum und die größere Flexibilität verringern die Belastung der Muskeln und helfen, Unfälle durch Stolpern und Stürze zu vermeiden. Die Thai-Massage wird immer bekleidet, auf einer Matte oder auf dem Boden durchgeführt.
Die Patienten werden durch eine Reihe von yogaähnlichen Dehnungen sowie eine Kombination aus Bauchmuskelarbeit, Atemübungen, Tiefengewebsmassage und Druck auf bestimmte Körperstellen geführt. Jeder Staat hat andere Anforderungen, aber die meisten verlangen mindestens 500 Stunden Ausbildung, um eine Zulassung als Massagetherapeut zu erhalten. Eine 90-minütige oder zweistündige Massage wird für eine Ganzkörperbehandlung dringend empfohlen, da eine Stunde einfach nicht ausreicht, um den vollen Nutzen zu spüren und dem Therapeuten zu ermöglichen, wirklich jeden Teil des Körpers zu bearbeiten. Indem Sie sich vom Trubel um Sie herum und der Reizüberflutung des Lebens lösen, gibt Ihnen eine Massage in Thailand den Raum und die Zeit, Stress und Belastungen loszulassen; eine Meditationstherapie, die Sie dazu bringt, das "Jetzt" auf eine befreiende Art und Weise zu erleben, die sich auf Ihr ganzes Wesen auswirkt.
Die Entspannung in Verbindung mit der energetisierenden und belebenden Wirkung der Thaimassage hilft den Menschen, sich geistig und körperlich wiederherzustellen. Bewegungen, die manipulieren, massieren, dehnen und Druck erzeugen, sind eine Möglichkeit, das innere Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und den Körper, den Geist und das Jenseits in Harmonie miteinander zu verbinden; auf diesem Weg wird Energie freigesetzt. Es ist erwiesen, dass die Thai-Massage die Blutzirkulation und die Lymphzirkulation durch Dehnungen anregt, wodurch das Körpergewebe mit Sauerstoff gefüllt wird und ein gesundes Zellwachstum und eine gute Herzgesundheit gefördert werden. Da die Thai-Massage Stress abbauen und die Entspannung fördern kann, ist es nicht verwunderlich, dass sie auch zu einem erholsamen Schlaf beitragen kann.
Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen wie Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schwangere und frisch Operierte sollten keine Thai-Massage erhalten, da die Technik gesundheitliche Risiken bergen könnte. Im Gegensatz zu anderen Massageformen beginnt man bei der Thai-Massage nicht auf dem Bauch, sondern auf dem Rücken, und man bewegt sich oft in verschiedene Positionen, so dass man sich auf eine lockere Haltung einstellen muss. Bei der Sportmassage werden unterstützte Dehnungen und verschiedene Massagetechniken kombiniert, um Sportverletzungen zu behandeln und den Bewegungsspielraum eines Sportlers zu verbessern. Laut Seely ist die Thai-Massage bei Sportlern und Sportbegeisterten als Erholungsmethode sehr beliebt.
Tatsächlich haben die US National Institutes of Health herausgefunden, dass die Thai-Massage-Therapie Müdigkeit verringern und die Schlafqualität verbessern kann. Die Technik der Thai-Massage unterscheidet sich stark von dem, was die Menschen im Westen gewohnt sind. Aber was ist der Unterschied zwischen einer gewöhnlichen Massage und der thailändischen Variante, und was verleiht der thailändischen Massage ihre einzigartigen Vorteile für Körper und Geist? Neben dem Buddhismus wurde die Thai-Massage auch stark von den ayurvedischen Praktiken in Indien und der traditionellen chinesischen Medizin beeinflusst.