Bei chronischen Erkrankungen werden Behandlungen einmal pro Woche oder alle zwei Wochen empfohlen. Zur Erhaltung der Gesundheit und zur Vorbeugung von Krankheiten werden regelmäßige monatliche Behandlungen empfohlen. Viele Menschen glauben, dass die gesundheitlichen Vorteile der Thai-Massage darin bestehen, Stress abzubauen, die Energie zu steigern und die sportliche Leistung zu verbessern. Die Thai-Massage hat viele gesundheitliche Vorteile, vom Abbau von Stress bis zur Linderung von Muskelverspannungen.
Im Folgenden werden fünf gesundheitliche Vorteile der Thaimassage beschrieben. Es gibt keine Richtlinien dafür, wie oft eine Person eine Thai-Massage erhalten sollte. Die Menschen sollten versuchen, tägliche Pflegeroutinen einzubauen, die Dehnungs- und Entspannungstechniken beinhalten. So bleiben sie auch nach der Massage noch lange Zeit beweglich.
Die Thai-Massage hat zwar viele gesundheitliche Vorteile, aber auch ihre Grenzen. Trotz ihrer uralten Ursprünge ist die Thai-Massage in der westlichen Kultur noch eine relativ neue Technik. Jüngste Forschungen haben ergeben, dass die Thai-Massage mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird, z. B.
mit einer verbesserten Durchblutung, einem verbesserten Bewegungsumfang und einem geringeren Stressniveau. Sie können die Tiefengewebsmassage täglich, ein paar Mal pro Woche oder bei Schmerzen ein paar Mal im Monat in Anspruch nehmen. Ihr Massagetherapeut kann Ihnen eine Häufigkeit und Dauer empfehlen, die auf den zugrunde liegenden Gesundheitszustand abgestimmt ist, der diese Art der Massage erforderlich macht. Im Folgenden erfahren Sie, was Sie von diesen beiden beliebten Massagearten erwarten können und was Sie bei der Wahl zwischen einer schwedischen Massage und einer Tiefengewebsmassage beachten sollten.
Wenn Ihre Muskeln schmerzen oder angespannt sind, können Sie ein gewisses Unbehagen verspüren. Sagen Sie Ihrem Therapeuten Bescheid, damit der Druck und die Dehnung reduziert werden können. Jeder liebt eine gute Massage und die positive Ausstrahlung, die noch lange nach der Massage anhält. Aber wie oft sollte man sich massieren lassen? Sind zu viele Massagen schlecht für Sie? Um zunächst die zweite Frage zu beantworten: Es gibt keine medizinischen oder wissenschaftlichen Beweise dafür, dass es möglich ist, zu viele Massagen zu erhalten.
Allerdings kann es aus gesundheitlichen Gründen erforderlich sein, die Anzahl der Massagen zu begrenzen. Wie oft Sie sich massieren lassen sollten, hängt von Ihnen, Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und Ihrem Lebensstil ab. Es gibt keine festen Regeln - die Häufigkeit, mit der Sie sich massieren lassen können, variiert von Mensch zu Mensch. Dies sind jedoch die allgemein akzeptierten Häufigkeiten.
Aus diesem Grund berichten viele Menschen, dass sie eine Thai-Massage-Sitzung nicht nur entspannt, sondern auch verjüngt verlassen. Meine Erfahrung mit der Thai-Massage ist, dass sie einfach super entspannend ist, aber nicht wirklich heilt, wie es bei der chinesischen Massage der Fall ist. Eine Studie untersuchte die Vorteile der Thai-Fußmassage bei Menschen mit peripherer Neuropathie, einer häufigen Komplikation von Diabetes. Die Forscher fanden auch heraus, dass die Thai-Massage-Behandlungen die Geschwindigkeit und Beweglichkeit der Spieler auf dem Spielfeld verbesserten.
Ich fühlte mich lockerer, freier und sehr gedehnt, und ich bedaure nur, dass ich die Thai-Massage nicht früher ausprobiert habe. Ich habe Thai-Massage im Old Medicine Hospital und im ITM in Chaig Mai sowie hier in den USA gelernt. Obwohl die Thaimassage energischer ist als andere Formen der Massagetherapie, kann sie nachweislich Ängste abbauen und ein systemisches Gefühl der Ruhe erzeugen. Bei der Thaimassage können Sie Ihre eigene, locker sitzende Kleidung tragen, oder der Therapeut kann Sie bitten, ein lockeres Baumwolloberteil und eine Hose mit Kordelzug anzuziehen.
Wenn Sie daran interessiert sind, nicht-pharmazeutische Mittel zur Linderung von Kopfschmerzen auszuprobieren, sollten Sie wissen, dass Forscher zu dem Schluss gekommen sind, dass die Wirkung der Thaimassage von einigen Tagen bis zu etwa 15 Wochen anhalten kann. Forscher in Thailand untersuchten die Auswirkungen der Thai-Massage auf eine Gruppe von 120 Personen mit unspezifischen Kreuzschmerzen. Ich stimme zu, dass es in Thailand, wie in jedem Land der Welt, eine Menge untalentierter Masseure gibt. Wenn Sie unter Migräne oder Spannungskopfschmerzen leiden, kann die traditionelle Thai-Massage helfen, Ihre Symptome zu lindern.
Die Thai-Massage kann auch die Zirkulation der Gelenkflüssigkeit verbessern, die die Reibung zwischen den Gelenken verringert. Vierunddreißig Fußballspieler nahmen an einem Experiment teil, bei dem die Auswirkungen der Thaimassage auf die sportliche Leistung untersucht wurden. Wenn jemand eine Thaimassage in Erwägung zieht, aber befürchtet, dass seine medizinische Vorgeschichte ihn davon abhalten könnte, sollte er/sie zuerst seinen/ihren Gesundheitsdienstleister konsultieren. Wenn Ihr Bewegungsspielraum und Ihre Flexibilität Ihre sportliche Leistung beeinträchtigen oder es Ihnen schwer machen, sich fortzubewegen, kann die Thai-Massage Ihnen helfen, sich leichter zu bewegen.
