Ein guter Massagetherapeut hört zu und hilft dem Kunden, sich besser zu fühlen, nicht schlechter. Wenn Sie um einen leichteren Druck bitten, muss er diese Bitte respektieren. Schmerzen können zwar Teil einer Massage sein, aber wenn Sie an einer Verletzung leiden, unglaubliche Verspannungen haben oder etwas anderes im Spiel ist, sollten sie sehr gering sein. Es ist ziemlich wahrscheinlich, dass die meisten Menschen während einer tieferen Gewebemassage an einigen Stellen Schmerzen oder Unbehagen verspüren.
Wenn Ihr Therapeut tiefer in die verspannten Muskeln eindringt, um aufgebaute Verspannungen zu lösen und Nebenprodukte der Stoffwechselaktivität freizusetzen, kann das ein wenig wehtun. Die Schmerzen sollten jedoch immer erträglich sein. Wenn Sie feststellen, dass Sie Grimassen schneiden oder Ihren Körper verrenken, teilen Sie dies Ihrem Therapeuten sofort mit, damit die Kraft entsprechend reduziert werden kann. Mit der Zeit, wenn sich Ihre Muskeln an die Massage gewöhnt haben und entspannter sind, werden Sie feststellen, dass Sie in der Lage sind, eine noch tiefere Massage zu genießen.
Gehen Sie aber nicht mit dem Gedanken in die Massage, dass Sie sich nicht unwohl fühlen werden. Schmerz und Unbehagen sind zwei verschiedene Dinge. Menschen beschreiben Unbehagen gewöhnlich als "guten Schmerz" - vor allem, wenn sie eine Massage bekommen. Wenn Sie während einer Massage Schmerzen verspüren, ist das mehr als nur Unbehagen und kann sogar zu Blutergüssen oder Verletzungen führen.
Es gibt auch einen Unterschied zwischen gutem und schlechtem Schmerz. Für Anfänger sollte eine Massage nicht schmerzhaft sein. Sie sind noch dabei, ihren Körper kennenzulernen und herauszufinden, was sie mögen. Aber manchmal gehen die Therapeuten tiefer, um einen Muskel zu entspannen.
Kurzfristig kann es etwas unangenehm sein, nicht wirklich schmerzhaft, aber intensiver Druck, aber man fühlt sich danach viel besser. Es ist normal, dass Sie sich nach einer Massage wund fühlen. Durch die Technik werden Blut und Nährstoffe zu den Muskeln transportiert, während gleichzeitig Giftstoffe ausgeschieden werden. Nach der Stimulation von Muskeln, die Sie normalerweise nicht beanspruchen, kann es zu einem verzögert auftretenden Muskelkater kommen.
Dies ist eine körperliche Reaktion auf die Entzündung in der Heilungsphase Ihres Körpers. Müssen Massagen schmerzen? Wenn Sie schon einmal eine Massage bekommen haben, wissen Sie, dass sie manchmal ein wenig schmerzhaft sein kann. Manche von uns haben eine sehr niedrige Schmerztoleranz, andere eine sehr hohe. Das könnte ein guter Grund dafür sein, dass manche von uns bei Massagen mehr Schmerzen empfinden und andere nicht.
Aber im Großen und Ganzen sollten Massagen entspannend sein und nicht dazu führen, dass Sie Ihren Körper anspannen. Wenn es eine Stelle gibt, die schon länger schmerzt, oder wenn Sie seit ein paar Monaten oder Jahren keine Körperarbeit mehr gemacht haben, dann wird die Massage wahrscheinlich ein wenig schmerzhaft sein, aber es wird eine gute Art von Schmerz sein. Die Art von Schmerz, von der Sie wissen, dass Sie davon profitieren werden. Bei bestimmten Massagearten wird natürlich ein stärkerer Druck ausgeübt als bei anderen.
Das offensichtlichste Beispiel ist die Tiefengewebsmassage im Vergleich zur klassischen schwedischen Massage. Wenn Sie stark genug auf Ihre Muskeln drücken, insbesondere auf empfindliche Triggerpunkte, wird der Schmerz oft so empfunden, als käme er aus einem viel größeren Bereich. Bei einer guten Tiefengewebsmassage werden Sie sich nach der Massage entspannter fühlen, wenn Sie während der Massage keine Schmerzen hatten. Wenn Sie Ihrem Massagetherapeuten sagen, dass sich etwas unangenehm anfühlt oder Sie ungewöhnliche Schmerzen verspüren, sind Sie kein Weichei, sondern können sogar große Vorteile daraus ziehen, während Sie sich während Ihres Termins ruhig verhalten.
Manche Massagetherapeuten passen den Druck an die Körpersprache des Patienten an, aber manchmal ist es an Ihnen, etwas zu sagen, wenn Sie sich während der Sitzung sehr unwohl fühlen. Die Bewegungen ähneln denen einer schwedischen Massage, sind aber stärker auf eventuelle Knoten ausgerichtet und es wird ein höherer Druck ausgeübt. Wenn unangenehme Schmerzen therapeutisch sind, dann würde ich sie als "schlimme Schmerzen - unangenehm, aber lohnenswert" bezeichnen. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, warum Sie sich nach einer Massage wund fühlen können, wie Sie die Beschwerden minimieren können und welche verschiedenen Arten von Massagen es gibt.
Es ist generell eine gute Idee, viel Wasser zu trinken, und das gilt auch nach einer Tiefengewebs- oder Sportmassage. In jeder dieser Situationen kann es akzeptabel sein, Empfindungen zu tolerieren, die so intensiv und schmerzhaft sind, dass das einzig Angenehme an ihnen der Teil ist, an dem sie aufhören. Genau wie beim Training im Fitnessstudio werden Ihre Muskeln durch eine Massage in Bewegung gesetzt, was zu einer kurzen Schmerzperiode von ein oder zwei Tagen führen kann. Wenn Sie zwei Massagen pro Monat erhalten, gehören Sie zu einer Elitegruppe von nur 4 Prozent der Befragten, die mehr als 20 Massagen pro Jahr erhalten.
